冬季養生要保護陽氣
立冬後，我們人體的生理活動就需要更加多的熱量來維持了。冬日進補是我們國家幾千年以來用來防病強身的傳統。冬天進補的話能夠使得食物的營養物質轉化的能量能夠限度地貯存到我們體內，起到滋養五臟的作用。
中醫學認為，立冬已經是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。就人體而言，新陳代謝也處於相對緩慢的水平，因此主張冬季養生要避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對平衡。
小編提醒，近來，大家可在飲食上進行適當的調養，有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食以抵禦冷空氣的侵襲。