二十四節氣立冬
立冬是一個十分重要的節氣，也是進補的時期。中醫學認為，這一節氣的到來是草木凋零，蟄蟲伏藏，陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。
按我國傳統民間習慣，“立冬”代表著冬季的開始。“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點。冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。
俗話說：“三九補一冬，來年無病痛。”立冬是一個十分重要的節氣，也是進補的時期。中醫學認為，這一節氣的到來是草木凋零，蟄蟲伏藏，陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。腎主水，《內經》有“腎者水髒，主津液”，指腎主人體內水液代謝平衡促使津液的生成和排泄。津液代謝通過脾胃運化生成水谷之精，以輸布滋養全身；代謝後的水液，則化為汗、尿和氣排出體外。