尊敬的老師、親愛的同學：
大家好！
今天，我演講的題目是“健康文明美德伴我成長”。人在世界上不僅要活著，還有活的有意義。我們沒有雷鋒那種無私的奉獻精神，也沒有魯濱孫勇敢堅韌，更沒有保爾。柯察金的坎坷命運。我們只是平凡的中學生，做著平凡的事情——學習，或許將來會做出不平凡的事情——為國家的建設獻出一份力量。所以我們要讓健康美德同我們一起成長，做一名出色的中國人，將來走出國門，才不會被他人所輕視。
“健康”大多數人都會認為沒有疾病就是健康，其實不然。真正的健康不僅是指身體健康，還包括心理健康。一個人儘管身體上沒有疾病，而內心卻非常險惡，那么這就不是真正的“健康”。心理上的疾病比身體上的疾病更可怕，而且無藥可醫。身體上的疾病可以用藥物來控制，而心理患了病，就向得了絕症一般，唯一的方法就是——等死。現在的人們大都是心理患了疾病，抑鬱症、精神病患者越來越多，這正是心理疾病所導致的嚴重後果。也不得不讓人警醒，不要有嫉妒的心理，因為那會使你走向報復，走向監獄；不要有投機取巧的心理，因為那只會給你帶來一時的快感，一世的恐懼；不要有輕生的念頭，因為生命不只屬於自己，會給家人帶來深重的打擊；不要有占小便宜的心理，因為一切都要靠自己；不要、不要……但人難免會犯錯，心理患病，但一定要早早解決，說出來，讓別人同你一起解決，不能總藏在心裡，久而久之，就會“變質”。
健康固然重要，文明也必不可少。在如今這個物質的社會，文明早已蕩然無存。中國是四大文明古國之一，現在應該好好的想想這個稱謂是否恰當。長城上，是外國的遊客在幫我們中國人剷除污點——口香糖；在外國的公共場所，警示牌上寫的是中國的方塊字；街道上，垃圾隨處可見，而垃圾筒卻格外乾淨……這一切不得不讓我們深思。為什麼會變成這樣呢？是因為宣傳的力度不夠，還是因為人們的文明感不強，我想後者所占的比重將會遠遠大於前者。因為宣傳起到的作用微乎其微，是很小的，如果人們視而不見，就一點用也沒有。人們只有想做一個文明的人，願意去做文明的事，我想結果將會與眾不同。人們如果達到了“人人為我，我為人人”的美好境界，那么文明之花將會開的燦爛而美麗。
健康是船，文明是帆，那么美德就是方向盤。“美德”顧名思義就是良好的品質，這包括很多：拾金不昧、樂於助人、心地善良……那么該怎樣做到美德呢？其實很簡單，在點滴小事中就能夠體現出來，公車上，為老人孕婦讓座；馬路旁，扶老人過馬路；教室里，耐心的幫助同學解決難題……這些事情很渺小，但是無不透露出美德。有時做好事也會被人拿來做文章，一位老太太被車撞倒了，肇事車輛逃跑，一位好心的路人將老太太扶起，不但沒有受到感謝，老太太還一口咬定是他撞倒了自己，讓這位好心人有口難辨，只能背了黑鍋。這也讓人們有所思考，不要輕易幫助陌生人，所以才會發生了殘忍的小悅悅事件。幫不行，不幫又不對，那我們究竟該怎樣做？這不得不成為問題。只希望人們都有一顆善良的心，做出符合道德事情。
健康、文明、美德在我們的成長道路上缺一不可，讓他們伴我們一同成長！我的演講結束，謝謝大家。