前幾個月，爸爸製作了一個減肥計畫——學打羽毛球。爸爸也給我製作了一個讓我增強體質的計畫——學打羽毛球。爸爸和樓下阿姨一起去羽毛球場練球，我和同學們一起去學打羽毛球。
過了幾天，我和同學們一起去學打羽毛球。首先，我們圍著兩個羽毛球場跑五圈，再花樣跑，然後開始練習打羽毛球，首先我練習接高球動作的第一個動作左手在上，右手比左手下，很像投降。我練著練著，很無聊。忽然，一聲跺腳把我下了一大跳原來是小貝她們在練習接球動作。過了一會，老師走過來說："等一下你拿一個羽毛球去一個沒人的場地掂球！"
我休息了一下，拿著拍子去裝羽毛球的箱子裡拿了一個羽毛球，走到沒有人的場地去掂球了。剛開始，我掂的球最高也離拍子沒20厘米就掉下來了，老師看見了，拿了個拍子和羽毛球，走過來，說："廖洛瑤，看這裡，要掂高一點，掂完了之後，右手是在左邊肩膀上！"我按照老師說的做，我只能掂得高，不能掂完之後右手在左邊肩膀上。我掂著掂著，小貝那邊開始把球收了起來。心想：她們收她們的球，我掂我的球，體能訓練開始時，老師會把我叫過去的。
體能訓練要開始了，老師叫我把羽毛球和拍子放回到原位，走到他那裡，準備開始體能訓練。首先是“大跨步”，就是一隻腳在前，一隻腳在後，前腳彎曲坐下去，然後起來換一隻腳在前彎曲，一直換腳。忽然，老師喊："停！"我們停了下來，過了一會，又開始了。就這樣繼續做下去。體能訓練的項目還有很多，我就不一一說了！
打羽毛球真好玩，下次還要去！