引言：
人生如詩，有醉人的浪漫更有嚴酷的現實；人生如歌，有高亢的歡愉更有低鏇的沉鬱。人生如旅途跋涉，難免會有淒風苦雨相伴。那么，人生在世，怎樣活得痛快？怎樣活得輕鬆？個人認為只要你豁達些，有許多問題就會迎刃而解。人的心胸不夠廣闊最大的原因就是人類過度以自我為中心。每一個人都把自己看做是主體，是中心，將一切都圍繞著這個自轉，只有消除這種自我意識，心胸才會變得廣闊
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”。豁達大度是中華民族的傳統美德。教會同學們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰勝自己，以豁達，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風景。
一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行
二、活動時間：XX年3月29日 周六下午1:30-3:00
三、活動地點：西區風雨籃球場
四、承辦單位：生命科學系團總支素質拓展部
五、參與人員：生科系系乾、醫專檢驗系系乾、共50人。
六、活動目的：此次素質拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰輝素質拓展訓練營的具體內容，也為今後在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，最佳化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達大度的樂觀精神
橙營：勤奮刻苦的求知精神
黃營：寬厚博大的仁愛精神
綠營：真情摯愛的負責精神
青營：知恩圖報的感恩精神
藍營：自強自立的奮鬥精神
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活動流程策劃：
流程一：團隊打造,紅旗飄飄
1、分隊,具體分隊視人數定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。
5、定口號。文簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通
一、
一隻青蛙
1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩隻青蛙時最後一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
無
二、
搶龍尾
每組排一直線，龍尾最後的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最後的一組為贏家。
彩帶
流程三：總結活動，提升自我
1.目的：
（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
（2）.使學生們能將素質拓展訓練活動的收穫遷移到學習、生活中去，以實現整體培訓目標。
（3）.對獲勝的隊進行頒獎。
（4）.促進與醫專的友情，相互學習。
2.具體流程：
（1）.每隊針對每個遊戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
（3）.請醫專和本系代表講話。
生命科學系團總支素質拓展部
XX年3月27日
一、活動背景
梁啓超說：故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。當代大學生肩負著建設祖國的重任，是祖國的棟樑，所以必先苦其心志，勞其筋骨。
二、活動目的
豐富大學生的課餘生活，提高大學生的人際交往能力，有力地推動大學生素質拓展。通過這次活動，可以讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現自我超越，發現自身問題，進而激發個人潛能，促進團隊意識的形成，鍛鍊戰勝困難的毅力與恆心，掌握多種思維方式，克服傳統的局限的思考方法，激發創新活力，學會從多個角度看問題和發現問題。
三、活動主題
創新 拼搏 超越 團結
四、活動對象
在校各系各年級學生，主要是13級新生
五、主辦單位
長沙醫學院團支部、學生會
六、活動時間
XX年x月中旬至x月上旬
七、活動地點
圖書館7樓和噴泉廣場
八、活動流程
活動的前期準備→活動的具體實施→活動的總結
九、活動前期
宣傳部負責做好海報宣傳;辦公室負責確認活動資料發放到各系部;體育部和外聯部負責確認活動需要的地點;網信部負責拍攝整個活動的精彩畫面;文娛部負責主持人方面;紀檢部負責維持活動現場的秩序和紀律
十、具體活動
1、開展學術交流會和座談會
2、邀請一些權威性的專家或領導對大學生進行思想教育
3、大學生義賣報紙活動
4、學校自主舉辦一些體力活動，例如百里行、長跑、接力比賽、三人兩足等等
5、進行戶外越野活動
十一、活動經費
預計：700元
用處：買活動需要的礦泉水、氣球，裝飾帶、膠水、急救用品和榮譽證書等等
十二、注意事項
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人要對該小組認真負責，有意外或特殊情況要及時向負責人匯報或請假。
2、參加活動的成員的學習態度要明確，要嚴格按照活動事項進行活動，積極發揮團隊精神。
3、進行戶外活動的時候要牢記安全第一，不可擅自活動，嬉笑打鬧，脫離隊伍。
4、所有參賽成員參加戶外活動時要統一寬鬆的運動裝或休閒裝，必須得穿運動鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋，披散頭髮。
5、活動的過程中要保護好場地的環境，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧譁大鬧。
6、活動結束後下發的物品必須得回收。
十三、活動總結
1、所用參加這次大學生素質拓展活動的同學都要上交一份培訓心得。
2、辦公室整理各場比賽的賽程記錄，學習部進行此次活動的總結，並且進行活動經費的結算
一、活動名稱：
河南大學人民武裝學院青年志願者協會素質拓展訓練
二、活動背景：
目前在校大學生生活缺乏規律，日益懶散，缺少戶外鍛鍊，缺乏團隊協作精神，基於此，為豐富協會成員的課餘生活，緩解學習壓力，增進成員之間互相交流與溝通，培養大家的團隊協作精神，增強大家的團隊意識，我院青協決定開展一次素質拓展訓練活動。
三、活動主題：
在遊戲中認識自我;在歡樂中結交朋友;在團隊中提升能力;在合作中凝聚力量。
四、主辦單位：
河南大學人民武裝學院青年志願者協會
五、活動目的:
1、增強我院青協成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化各成員的心理、身體、品德素質和潛能，使各成員在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到增強和提高。
2、創設的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩定的心態面對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成。
3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應社會，面對挑戰，克服困難。
4、使成員們了解個人的優勢和弱勢所在以便在今後的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態，以達到“突破自我，增進溝通，融入團隊”的目的。
六、活動時間：
二○一二年五月六日
七、活動地點：
八、活動對象：
河南大學人民武裝學院青年志願者協會成員
九、活動方式：
素質拓展訓練，手語及志願者歌曲學習傳授等相關活動為主。
十、活動宣傳：
由辦公室5月2日早上出一期海報並出板報通知(附上策劃書)，各班負責人在班級進行宣傳，同時在青協部落格，微博上發布活動相關訊息。
十一、活動報名：
有意參加的青協成員請於5 月 3日18：00前於各班負責人處報名。
十二、前期籌備：
1、提前宣傳並統計參加人數，並對報名人員進行分組，確定各組組長。
2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練 。
3、準備活動所需物資及道具。
4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點。
十三、活動流程：
1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準備好志願者小紅帽、旗幟、餐布、應急藥品及拓展訓練道具等物品。
2、各參與活動成員帶好證件(志願者胸牌)及相關物品於5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統一帶隊前往目的地。
3、統一進入公園(門票每人十元，費用自理);
4、撿拾附近垃圾並遊覽風景區，中午進行野炊(食品自帶，吃飯時自由結合，園內有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料,灶台租借費用自理)。
4、開展大學生素質拓展訓練(具體內容參見活動設計)。
5、合影留念，組織帶回。
6、活動設計(此處略)
十四、注意事項：
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。
2、嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。
3、青協主席負責本次拓展訓練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權，各組組長聽從主席安排。
4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完後打掃場地。
5、活動中注意安全，準備必要藥品，以免急用。
6、注意交通安全,來回時確保人員到齊。
7、辦公室注意進行拍照，留下紀念。
十五、活動預算：
此處略
十六、可行性分析：
1、天氣因素，各種突發情況。
2、根據徵集人員的多少分配任務。
3、經費問題，在預定經費內開展活動。
河南大學人民武裝學院青年志願者協會
主辦單位：院團委
承辦單位：建築與測繪工程系團學總支
一、活動背景：
為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。
二、活動目的：
1、為增強新進學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;
5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;註：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,
三、活動具體要求：
活動宗旨
1、培養團隊合作精神，增進溝通。
2、體現協同工作在解決問題中的作用。
3、學會克服看似難以解決的問題。
4、學會付出，才有收穫。
教官要求：
明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。
5、有事打報告，允許後才可講話。
6、如果違反規則，將會送出成長獎勵。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動時間與地點
時間：XX年10月xx日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30
地點：院足球場
五、參加對象
建測系13、14級主要幹部及15級各部門新幹事人員共約400人
註：把參與本次培訓的學生幹事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊
六、活動流程及項目策劃：
(一)活動前期
1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。
2.請書記發表講話。並宣布活動開始
3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。
4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5.各部門派出一名副部與老乾事做評審。要求：公平，公正，公開
6.活動結束後，請薛冰老師至結束語。
(二)活動後期
1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。
2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室
編輯推薦：
心理素質拓展活動策劃書
團隊拓展大賽策劃書
戶外拓展登山&野炊活動策劃書
拓展年會休閒二日游
"集體快樂 實踐拓展"課餘生活活動策劃書
大學生素質拓展活動方案
“冬”起來大聯歡”素質拓展活動策劃書
協會內部素質拓展活動策劃書
2015 我們正青春-素質拓展活動策劃書
大學班級素質拓展策劃書