校本課程足球小結3篇

(二)運球技術的動作結構分析 運球技術動作方法很多,但每一種動作過程都是由跑動和推撥球動作這兩個環節結合在一起而成的。 運球一般是由支撐腳踏地後蹬、運球腳前擺觸球和運球腳踏地支撐三個階段組成。

1敝С漚盤さ睪蟮 踏地後蹬的目的,一是推動人體重心前移;二是支撐身體平衡使運球腳能離地提起完成推撥球動作。支撐腳儘量縮短支撐時間,積極後蹬前擺,可以加快跑動速度。

2痹飼蚪徘鞍詿デ 前擺觸球的目的,一是給球作用力使球產生位移;二是不斷調節觸球力量、部位、方向和觸球時間,更好地控制運救路線,協調其與跑運速度的關係。 3痹飼蚪盤さ刂С擰 √さ刂С諾哪康模一是運球腳在完成推撥動作後,立即踏地保持身體平衡;二是運球腳由踏地支撐轉換到後蹬,同樣是為了人的身體產生位移。 在運球過程中,支撐腳踏地後蹬是決定跑動速度的主要環節,運球腳前擺觸球是控制球運行的關鍵。

運球是運動員在跑動中,用腳的推撥動作有目的地使球保持在自己控制範圍內而做的連觸球動作。 運球過人是指運動員運用合理的運球動作越過對手。