活動時間：12—13周
活動地點：能盛下100人的多媒體教室
活動對象：每個系抽選10名同學參加
活動內容：
（一）前期準備：
1．準備30張不同圖案的卡片，背面須有膠紙,準備一卷膠紙；
2．準備4*4的方格（可在黑板上畫出）；
3．製作測試ppt檔，總共六張；
4．製作宣傳海報，並貼出宣傳；
5．申請多媒體教室；
6．邀請院心理輔導老師擔任訓練導師。
（二）人員安排：
1．宣傳部製作宣傳海報，並貼出；
2．組織部組織成員準備道具，申請教室，並向心理輔導老師發出邀請；
3．活動的主持人從各繫心理部挑選；
4．整個活動的組織工作由組織部分配人員，各司其職；
（三） 活動流程：
第一環節：注意力集中術
1．心理輔導導師先向全體學員說明專心對上課及閱讀的重要性。
2．練習注意力集中術（即視覺和聽覺配合訓練，由導師帶領並講解）
1）首先在空中描繪出一個點，此時讓心中唯存有此點，並凝想此點。
2）慢慢將此點延伸為一直線，繼續凝想此直線，並將凝想的時間拉長。
3）之後描繪出較複雜的星形或渦形，並凝想該圖形一段時間，繼續將圖形複雜化，並保持凝想，同時拉長凝想的時間。
3．參與成員分享練習的感受，分享之後再練二次或三次。
4．導師鼓勵成員每天做練習，並提醒成員每天練習時儘量避免受到外在聲音的干擾。
第二環節：記憶力測試
1．隨機拿出16張卡片；
2．以係為單位分組，每組10人；
3．將16個物品放在一個4*4 的方格中，給大家一分鐘的時間記住物品擺放的位置；
4．將這16個物品拿走，然後以搶答的形式舉手示意，上台用最短的時間恢復物品擺放的次序。最多5分鐘，台下同學不得提醒；
5．正確率高於60%的組加10分
6．重複五次,變化擺放的次序,
7．播放事先做好的ppt，第一頁中出現10個關鍵字，詞語隨機，該頁出現3-5秒；
8．接著播放下一頁面，該頁面是一道選擇題，題目有四個選項，其中三個是上一頁面出現的關鍵字，另一個則未在上一頁面出現過；
9．各組成員以搶答形式選出正確答案，回答正確的組加10分；
10．重複六次；
11．學員和大家分享，記住這些物品擺放的位置使用了哪些技巧。
12．計算每組總成績，按得分高低評出一、二、三等獎（一、二、三等獎各一名），並頒發獎狀；
（四） 經費預算：
1．彩紙及圖片30張，總計20元；
2．膠帶一卷，總計2元；
3．獎品（獎狀），總計10 元；
4.海報兩張60（元）
合計：72 元
（五） 後期工作：
1．清理活動教室衛生；
2．遞交通訊稿；
3．將活動照片製作成海報，進行後期宣傳工作；
4．上交活動總結；
註：主持人須控制時間，活動總時間控制在90分鐘左右，組織部各成員輔助維持活動現場秩序，活動結束，組織部成員留下清理教室。
表（2）
項目可行性分析
具體準備工作
1、總體描述：根據此次心理健康月“5.25”活動主題為主動學、快樂學、有效學——大學生學習心理，為貼近主題，貼近廣大學生，貼近實際；此次項目活動分別從主動學、快樂學、有效學三個方面來開展，通過此次心理健康教育活動來激發學生的學習興趣，澄清學生學習動機，增強學生學習的自我成就感，從而使同學們形成主動學、快樂學、有效學的良好好氛圍。