補虛正氣粥 |
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此粥有益氣健脾、補中養元的作用。參芪合有很強的促進造血的作用,並可改善血液循環、促進消化、增進食慾、促進蛋白質合成作用,為氣虛者的有益食療粥,對於氣血兩虛者也有很強的療效。每日一二次,溫熱空腹食之。 原料: 麥片、白糖各90克,牛奶150克。 製作: 1、將人參、黃芪洗淨,切成片,放入鍋內,加清水150克,用文火煎30~50分鐘,去渣取汁,待用。 2、把藥汁倒入鍋內,加洗淨的粳米和清水,置爐上煮至米汁粘稠時離火,放入白糖,拌勻即可供食用。 特點: 粥粘稠,甜香可口。 |