健美操教案

《健美操》 篇1

健美操課的設計本溪市明山區臥龍鎮中心國小崔家鳴健美操課的設計說明（水平二）本溪市明山區臥龍鎮中心國小  崔家鳴指導思想：本課以實施《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”、“快樂體育”為主導，同時結合我校健美操特色，在教學中以增強學生身體健康為目的，以增進學生的體育興趣和能力為核心，以培養學生的終身體育意識為最終目標。總體設計上以點帶面把健美操融入到體育課堂教學中，調動學生積極性，激發學生學習興趣，培養學生的自學、自練能力，在促進學生身心健康發展的同時提高學生體會美、表現美、創造美的能力，陶冶學生美的情操。教材選擇：  1、  健美操  2、遊戲：打抱球教法與構想：本課力求從情感入手，在場地設計音樂伴奏背景襯托下，創設情境，啟發學生思維，激發學生對體育活動的情趣，增強體質，培養自覺鍛鍊身體的習慣。一、引情入境首先談話式開課，帶領學生激情進入“開心動！動！動！”這一環節。組織學生自選喜愛的遊戲項目（皮筋、跳繩、呼拉圈）通過遊戲激發學生學習的興趣，達到熱身健體的目的。二、實施目標1、健美操。教師帶領學生激情引出“相信自己，我能行！”這一環節。通過教師的示範以及語言激勵，調動起學生學習的興趣，之後引導學生進入健美操步伐“自選超市”這一情境中，學生通過選擇不同的步伐“套餐”，隨機組建不同的小組，在小組內（通過觀看圖解）自學自練，以及小組成員間的相互交流、研討、互助練習，達到學習的目的。並且通過小組展示，鞏固所學動作，培養學生表現美、展示美的能力，增強自信心。此外結合所學內容，教師設疑鼓勵學生進行步伐演變，以及簡單健美操動作的創編，調動、啟發學生學習興趣的同時培養了學生的創新能力和創造精神，促進了學生個性的發展，以及對美的鑑賞能力，整個教學過程 中以生為主、以師為輔，充分調動學生的主觀能動性及創造力。2、遊戲。教師帶領學生激情進入“開心時光，樂！樂!樂！”這一環節，通過遊戲，來滿足學生身心發展的需要，通過愉快的教學充分調動學生積極性，發揮他們的聰明才智，培養學生團結協作、勇敢頑強、克服困難的優良品質。三、身心恢復通過優美的樂曲，引導學生自己感受音樂的美，用自己的動作去表現對音樂的理解，在愉快的氛圍重視學生的身心得到恢復和放鬆。教師鼓勵性總結宣布下課。

高三健美操說課稿 篇1

一、課的內容

大眾鍛鍊標準一級、二級套路

二、教材分析

健美操是一項新興的體育項目，它是融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習為基礎，以健、力、美為特徵的體育運動，它是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式。本次課通過對大眾鍛鍊標準一級、二級套路的學習既可以練習音樂的節奏又可以鞏固提高動作的質量。是在前面所學內容的基礎上的一個提高過程。同時通過學習樹立學生的自信心為今後的學習提高興趣。

三、重難點的確定

重點：1)一級套路的“V”字步

依據：學生做這個動作容易不協調缺少彈性，所以要加強她們腳下動作的練習。

2)提膝時腿的動作

依據：這一動作中容易出現提膝腿過於緊張和身體後仰等錯誤動作，這樣作出的動作缺少美感因此有必要強調腿部的動作。

3)二級套路的擺髖動作

依據：同學易出現順拐現象，動作很不協調幅度不明顯。

難點：上下肢的協調配合及與音樂的配合

依據：學生往往很難把握上下肢協調配合做的動作看上去非常僵硬並脫節;另外由於是初次學習很難掌握音樂的節奏，跳起來感覺很亂。所以，對於音樂與動作的配合是比較難掌握的故將其作為難點加強練習。

四、學情分析

本課的教學對象是高三女同學。高中學生身心發展趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛鍊中也具備了較高的基本運動能力。女同學相對來講是比較喜歡健美操這項運動的。另外高三女生已經有了一年的學習基礎所以在內容的安排上根據她們的學習水平安排了本次課的內容。針對她們學習比較緊張的情況儘量讓學生完全投入到課中。

《健美操》 篇1

健美操課的設計本溪市明山區臥龍鎮中心國小崔家鳴健美操課的設計說明（水平二）本溪市明山區臥龍鎮中心國小  崔家鳴指導思想：本課以實施《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”、“快樂體育”為主導，同時結合我校健美操特色，在教學中以增強學生身體健康為目的，以增進學生的體育興趣和能力為核心，以培養學生的終身體育意識為最終目標。總體設計上以點帶面把健美操融入到體育課堂教學中，調動學生積極性，激發學生學習興趣，培養學生的自學、自練能力，在促進學生身心健康發展的同時提高學生體會美、表現美、創造美的能力，陶冶學生美的情操。教材選擇：  1、  健美操  2、遊戲：打抱球教法與構想：本課力求從情感入手，在場地設計音樂伴奏背景襯托下，創設情境，啟發學生思維，激發學生對體育活動的情趣，增強體質，培養自覺鍛鍊身體的習慣。一、引情入境首先談話式開課，帶領學生激情進入“開心動！動！動！”這一環節。組織學生自選喜愛的遊戲項目（皮筋、跳繩、呼拉圈）通過遊戲激發學生學習的興趣，達到熱身健體的目的。二、實施目標1、健美操。教師帶領學生激情引出“相信自己，我能行！”這一環節。通過教師的示範以及語言激勵，調動起學生學習的興趣，之後引導學生進入健美操步伐“自選超市”這一情境中，學生通過選擇不同的步伐“套餐”，隨機組建不同的小組，在小組內（通過觀看圖解）自學自練，以及小組成員間的相互交流、研討、互助練習，達到學習的目的。並且通過小組展示，鞏固所學動作，培養學生表現美、展示美的能力，增強自信心。此外結合所學內容，教師設疑鼓勵學生進行步伐演變，以及簡單健美操動作的創編，調動、啟發學生學習興趣的同時培養了學生的創新能力和創造精神，促進了學生個性的發展，以及對美的鑑賞能力，整個教學過程 中以生為主、以師為輔，充分調動學生的主觀能動性及創造力。2、遊戲。教師帶領學生激情進入“開心時光，樂！樂!樂！”這一環節，通過遊戲，來滿足學生身心發展的需要，通過愉快的教學充分調動學生積極性，發揮他們的聰明才智，培養學生團結協作、勇敢頑強、克服困難的優良品質。三、身心恢復通過優美的樂曲，引導學生自己感受音樂的美，用自己的動作去表現對音樂的理解，在愉快的氛圍重視學生的身心得到恢復和放鬆。教師鼓勵性總結宣布下課。

一、本次課教學指導思想： 
本課是以健身健美操五種基本步法展開的，通過步法和音樂的配合、步法與上肢的配合，了解健美操的特點，提高學習健美操的興趣。整個學習過程強調學會、鞏固與拓展。在拓展過程中，要求學生自主選用廣播體操舞動青春及熱身運動中的上肢動作，並和已學的步法配合，以提高學生自主探究的學習精神，樹立學習自信心。
二、學情與教材分析：
本次課為借班上課，上課對象是瓊州學院附屬中學高中的40名女同學，教師對她們的基礎不了解，因此教學內容宜少而精。選擇健身健美操五個基本步法作為教學內容，強調五種基本步法的掌握與運用，為今後的學習打好基礎。在教學中根據學生的掌握程度，及時、靈活運用適宜的教學方法，以體現共同要求與展現個性相結合（共同要求是掌握五個基本步法，個性展現是步法的串聯與上肢的配合）。
三、教學設計思路與特色：
1、以廣播體操舞動青春為基礎，加上節奏感強的健美操音樂引出健美操。
2、課的熱身部分採用教師領做、學生模仿跟練的形式。並以節奏明顯的音樂，調動學生的感官，教師用示範和講解給出生動的提示，激發學生的學習欲望，調動學習積極性。
3、學習五種基本步法分為三個階段，第一為掌握、第二為鞏固、第三為拓展。學習過程步步深入，講究實際效果。在動作鞏固的前提下，要求學生在兩種以上步法的串聯、步法與上肢動作的配合方面做出拓展。
4、學習過程中，提倡互動學練，設計小組合作學習，使學生在集體學練和創造中獲得樂趣。
5、給學生創造才藝展示的機會，提高學習的積極性，激發學生的學習欲望。

一、指導思想

本課以“以人為本”、“健康第一”的思想為指導，貫徹新課程理念，力求從學生的實際出發。通過直觀模仿、合作探究等的教學形式，創設快樂有趣的學習氛圍，培養學生的學習興趣和創新思維。學生在觀摩演練、比較發現、感受領悟中掌握動作，師生在互動合作的氛圍中進行課堂生成和創新。

二、學情分析

我校是一所三星級農村中學，學校目前有54個班級。一是學校體育運動場地器材明顯不足，不能滿足學生體育活動和個性發展的需要。操場上有體育課時最多人數達400人，場面之大可以想像。二是95%的學生來自農村，農村孩子的身體素質較城市略好一些，但技能儲備水平不高。他們缺乏體育運動意識，更無自覺鍛鍊行為，尤其是女生自願鍛鍊的就更是鳳毛麟角了。三是農村的孩子對身體姿態的塑造、對美的追求遠不如城市的孩子，少數女生還會因胸部發育而羞澀，在校園內行走低頭含胸。這些因素都要求我們在女生體育課上強化體形姿態訓練，開展形體與健美操教學。

愛美之心人皆有之，農村女孩子對美的追求、對體育課生動活潑和有趣味場面的嚮往，有自己的特點。我們通過形體訓練課來緩解女學生緊張的學習氣氛帶來的疲憊、通過健美操健美、愉悅和放鬆她們的身心。形體與健美操教學既能健美她們的體型，又能放飛他們的心情。

三、教學目標

1、學生能理解的健美操健身價值，能隨音樂節奏自練單個動作和組合動作技能，並嘗試動作創新。

2、能主動展示形體與動作美，體現成功完成動作及組合的喜悅。

體育課時計畫

本課內容：健美操﹑身體素質

本課任務：1、在複習鞏固1—4節健美操的基礎上學習5—8節健美操

  2、通過素質練習發展學生的腰腹及上肢力量，使學生得到全面鍛鍊

  3、培養學生對動作節奏的感悟能力，陶冶學生情操

部分

時間

課 的 內 容

練習

分量

組 織 教 法

開

始

部

分

2`

/

3`

一、體委整隊﹑檢查人數，

報告人數

二、師生問好

三、教師宣布本課內容及要求

集合整隊：四列橫隊

本課內容：1、鞏固1—4節健美操

2、學習5—8節新的健美操

要求：1、保持愉快心情

  2、掌握記憶動作順序的方法

3﹑互幫互學，積極完成任務

準備部分

3`

/

5`

熱身操

1、頭部運動

2、肩部運動

3、體側體轉

4、壓腿

5、跑跳練習

6、整理運動

4×8拍

4×8拍

4×8拍

6×8拍

4×8拍

4×8拍

練習時隊形：

要求：1、注意聽音樂節奏

  2、動作舒展有力度

基

本

部

分

30`

/

32`

一、複習1—4節健美操

目的：1、改進並熟悉動作

2、在提示下完成動作

教

材

教學目標 

知識目標：學生能知道韻律健美操的鍛鍊價值

能力目標：學生能學會組合動作5——9拍動作，能進行嘗試練習和創造練習

教學過程 

教學內容

教  師  活  動

時間

學  生  活  動

練習次數

教師修改

意見

開

始

部

分

一

課

堂

常

規

1、  在集合地點觀察學生，並檢查學生人數及服裝。

1、  安排見習生。

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★  （圖一）

二

遊戲

三

慢跑

1、  遊戲內容：

美化校園 方法： 把學生分成8組沒小組四人成一路縱隊站線上後。規則：起跑時不過線

返回後繞過最後一名學生再拍手

二人合作比賽是不能鬆手

2、  指導各小組長帶隊組織練習

3、  教師來回巡視並指導

4、  遊戲結束作簡單評價

1、  學生知道遊戲方法及要求

2、  積極參與遊戲，並注意安全。

健美操教案

課題章節

健美操

課時安排

1課時

時間

2004年9月23日

教學目標 

1.複習健美操的基本步法，把每一個動作跟廣播體操聯繫

起來，調動學生的積極性，提高廣播體操的質量；

2.創造機會讓學生自編動作和自創隊形，培養學生的創新

能力和團結協作的精神；

3.通過比賽，發展學生自我表現的能力，培養學生自尊自

信的品質，調動學生積極參與活動的積極性。

重點難點

1.牢固掌握基本動作，正

確把握動作方法；

2.手臂動作的變換和諧；

3.動作的組合及隊形的

變換。

處理方法

1.重複做動作，直到大多

數學生熟練為止；

2.把常用的手臂動作告訴

學生，並教會他們變換手臂動作；

3.向學生講明動作組合的

要求及常用的隊形。

課型

新授課

教法

講解法、提示法、指導法

場地器材

空地一塊、

錄音機一台、磁帶兩盒

學法

練習法、比賽法

導語 設計

  同學們，我們的廣播體操學完了，在學這套操之前我說過，這套操裡面融入了許多健美操的動作，上節課我們學習了一些健美操的基本步法，大都是跟廣播體操掛鈎的，這一節課我們就先來分析一下這些動作跟我們學的廣播體操里的哪一節是關聯的。同時我還要大家自己動腦編幾個動作，久而久之，這些動作也能組成一套操，將來我們也可以成為一個體育研究者或體操研究者。同學們，你有這個信心嗎？學生答：……

結構

教學內容

要求及組織教法

時間

收心熱身

、愉悅身心階段

一、課堂常規

1.體育委員整隊，報告

人數，師生問好；

2.宣布課堂內容，提出

課堂要求；

3.檢查服裝，處理見習

健 美 操 課 的 設 計本溪市明山區臥龍鎮中心國小崔家鳴健美操課的設計說明（水平二）本溪市明山區臥龍鎮中心國小  崔家鳴指導思想：本課以實施《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”、“快樂體育”為主導，同時結合我校健美操特色，在教學中以增強學生身體健康為目的，以增進學生的體育興趣和能力為核心，以培養學生的終身體育意識為最終目標。總體設計上以點帶面把健美操融入到體育課堂教學中，調動學生積極性，激發學生學習興趣，培養學生的自學、自練能力，在促進學生身心健康發展的同時提高學生體會美、表現美、創造美的能力，陶冶學生美的情操。教材選擇：  1、  健美操  2、遊戲：打抱球教法與構想：本課力求從情感入手，在場地設計音樂伴奏背景襯托下，創設情境，啟發學生思維，激發學生對體育活動的情趣，增強體質，培養自覺鍛鍊身體的習慣。一、引情入境首先談話式開課，帶領學生激情進入“開心動！動！動！”這一環節。組織學生自選喜愛的遊戲項目（皮筋、跳繩、呼拉圈）通過遊戲激發學生學習的興趣，達到熱身健體的目的。二、實施目標1、健美操。教師帶領學生激情引出“相信自己，我能行！”這一環節。通過教師的示範以及語言激勵，調動起學生學習的興趣，之後引導學生進入健美操步伐“自選超市”這一情境中，學生通過選擇不同的步伐“套餐”，隨機組建不同的小組，在小組內（通過觀看圖解）自學自練，以及小組成員間的相互交流、研討、互助練習，達到學習的目的。並且通過小組展示，鞏固所學動作，培養學生表現美、展示美的能力，增強自信心。此外結合所學內容，教師設疑鼓勵學生進行步伐演變，以及簡單健美操動作的創編，調動、啟發學生學習興趣的同時培養了學生的創新能力和創造精神，促進了學生個性的發展，以及對美的鑑賞能力，整個教學過程 中以生為主、以師為輔，充分調動學生的主觀能動性及創造力。2、遊戲。教師帶領學生激情進入“開心時光，樂！樂!樂！”這一環節，通過遊戲，來滿足學生身心發展的需要，通過愉快的教學充分調動學生積極性，發揮他們的聰明才智，培養學生團結協作、勇敢頑強、克服困難的優良品質。三、身心恢復通過優美的樂曲，引導學生自己感受音樂的美，用自己的動作去表現對音樂的理解，在愉快的氛圍重視學生的身心得到恢復和放鬆。教師鼓勵性總結宣布下課。

體育課健美操教案範文 篇1

一、教學對象：

五、六年級小學生

二、教學目的：

1、通過教學，培養學生的自身鍛鍊意識，掌握一定正確的的鍛鍊方法，使學生掌握健美操的基本動作技能和方法。

2.學習健美操的基本動作，提高學生的身體素質，並通過學習提高學生的自身鍛鍊的能力。

3、使學生體育學習的`興趣和體質健康狀況都得到提高，促進學生終身體育意識的培養。

三、活動要求：

1、要穿運動服或校服、運動鞋。

2、遲到三次以上的同學自動退出。

3、請假要本人親自到，特殊情況除外。

4、保持教室的清潔，不許大聲喧譁。

四、達到效果：

1、學生熟悉並了解健美操音樂。

2、在教師的指導下學生能夠掌握一些健美操常見動作以及2套簡單的徒手健美操。

3、起到發展學生的靈敏、協調能力的能力，培養學生的創新與合作能力。

五、活動時間：

周一至周五的下午15：30——16:20

六、活動地點：

學校籃球場

七、訓練進度：

3—5周柔韌性練習

彈跳與力量練習基本步伐

6—10周大眾健美操三級動作11—13周

自編動作1套14—15周複習

由於對學生的基礎還不是很了解，所以在教學過程中我還會根據實際情況對教學計畫進行修改，以提高教學。

（一）指導思想：以“健康第一”為指導思想，以五個領域目標為依據，促進學生的團結與協作，寓教於樂，激發學生的學習熱情，結合素質教育，培養學生創新意識和實踐能力，使學生在輕鬆、愉快、熱烈的氣氛中，提高技能和體能，使學生身心得到全面發展。