耐久跑教學設計

《耐久跑》教學設計 篇1

教材 耐久跑  韻舞教學 任務1.改進耐久跑的完整技術動作,學習跑的戰術；學習韻舞基本動作的第七----第八個8拍動作,改進提高第一-------第六的8拍動作 2.發展學生的協調性、靈活性、有氧耐力素質 3.培養學生的吃苦耐勞、頑強拚搏、克服困難的意志品質；刻苦鍛鍊的優良品質,陶冶美的情操結構時間課的內容組織與教法學生活動場地設計開 始 部 分 3---4分一、體委集合整隊報告人數 二、師生問好 三、宣布本課內容與要求 四、安排見習生 五、佇列練習  1整隊報數  2齊步走---立定  3跑步走---立定教法:  教師講解,講評  要求: 1.快.靜.齊精神飽滿 2.練習積極認真,動作到位,注意安全,互相協作 3指揮有序，步伐整齊，口號洪亮,有朝氣，學生聽講 集體進行佇列練習 1人指揮佇列，自評，學生互評 oooooo oooooo 　   準 備 部 分 6-7分一、慢跑熱身 二、遊戲 貼人 三.專項準備活動 1各關節繞環 2壓腿 3全蹲起10次 4弓步交換跳30次 5高抬腿跑30次 6自己活動各關節組織： 二路縱隊 要求： 不準講話、打鬧 組織： 圓上站立 教法： 1教師語言提示  2學生自練、互練 要求： 練習認真、積極。 遵規守紀   師生集體跑步 學生自練、互練 xxxxxxooooxxxxxxoooo基本部分29-----30分1.耐久跑   改進耐久跑的完整技術動作,學習跑的戰術 教學重點：途中跑合理分配體力 2.韻舞   學習韻舞基本動作的第七----第八個8拍動作,改進提高第一-------第六的8拍動作 教學重點：動作的美感 組織：分組不輪換 教法： 1教師講解，設疑 2學生分組討論 3學生回答 4教師總結 5學生定時跑6分鐘 6教師語言提示場外指導 要求：認真，積極，堅持到底，合理分配體力 組織：分組不輪換 教法： 1教師示範講解 2學生模仿練習 3學生自學互學 4集體練習 5教師指導糾正 要求： 動作到位，練習積極認真,互相協作學生練習體會 學生思考、討論 學生聽講 學生自練、互練 學生模仿練習   x  x x x  o o  o x  x x x  o o o結束部分5分一、整理放鬆 二、師生小結 三、師生再見 四、收還器材　 教師口令指揮 教師小結學生放鬆練習自己安排 學生聽小結     oooooooooo  oooooooooo場地器材田徑場 秒表1塊最高心率 次/分授課記錄平均心率 次/分密度預計  %課後小結

《耐久跑》教學設計 篇1

教材 耐久跑  韻舞教學 任務1.改進耐久跑的完整技術動作,學習跑的戰術；學習韻舞基本動作的第七----第八個8拍動作,改進提高第一-------第六的8拍動作 2.發展學生的協調性、靈活性、有氧耐力素質 3.培養學生的吃苦耐勞、頑強拚搏、克服困難的意志品質；刻苦鍛鍊的優良品質,陶冶美的情操結構時間課的內容組織與教法學生活動場地設計開 始 部 分 3---4分一、體委集合整隊報告人數 二、師生問好 三、宣布本課內容與要求 四、安排見習生 五、佇列練習  1整隊報數  2齊步走---立定  3跑步走---立定教法:  教師講解,講評  要求: 1.快.靜.齊精神飽滿 2.練習積極認真,動作到位,注意安全,互相協作 3指揮有序，步伐整齊，口號洪亮,有朝氣，學生聽講 集體進行佇列練習 1人指揮佇列，自評，學生互評 oooooo oooooo 　   準 備 部 分 6-7分一、慢跑熱身 二、遊戲 貼人 三.專項準備活動 1各關節繞環 2壓腿 3全蹲起10次 4弓步交換跳30次 5高抬腿跑30次 6自己活動各關節組織： 二路縱隊 要求： 不準講話、打鬧 組織： 圓上站立 教法： 1教師語言提示  2學生自練、互練 要求： 練習認真、積極。 遵規守紀   師生集體跑步 學生自練、互練 xxxxxxooooxxxxxxoooo基本部分29-----30分1.耐久跑   改進耐久跑的完整技術動作,學習跑的戰術 教學重點：途中跑合理分配體力 2.韻舞   學習韻舞基本動作的第七----第八個8拍動作,改進提高第一-------第六的8拍動作 教學重點：動作的美感 組織：分組不輪換 教法： 1教師講解，設疑 2學生分組討論 3學生回答 4教師總結 5學生定時跑6分鐘 6教師語言提示場外指導 要求：認真，積極，堅持到底，合理分配體力 組織：分組不輪換 教法： 1教師示範講解 2學生模仿練習 3學生自學互學 4集體練習 5教師指導糾正 要求： 動作到位，練習積極認真,互相協作學生練習體會 學生思考、討論 學生聽講 學生自練、互練 學生模仿練習   x  x x x  o o  o x  x x x  o o o結束部分5分一、整理放鬆 二、師生小結 三、師生再見 四、收還器材　 教師口令指揮 教師小結學生放鬆練習自己安排 學生聽小結     oooooooooo  oooooooooo場地器材田徑場 秒表1塊最高心率 次/分授課記錄平均心率 次/分密度預計  %課後小結

《耐久跑》教學設計一、指導思想依據新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，採用小組合作、自主學練等教學方法，開拓學生智力、創造力，激發學生的運動興趣，培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的團隊精神精神及終身體育的意識。確保“健康第一”思想落到實處，使學生健康成長。二、教學內容的選擇本次課是依據體育課程標準五個學習領域目標，根據水平四學生身心發展特徵。通過遊戲、比賽等手段激發學生參與鍛鍊的熱情，使潛能得到最大限度的發展。培養實踐能力，創造性思維能力及交流合作能力，體驗運動的樂趣和鍛鍊的價值。三、設計思路1、耐久跑運動量大，持續時間長，又必須跑出一定的速度，學生普遍對耐久跑教學有恐懼和牴觸心理，達不到教學效果，本課針對國中生的生理和心理將單調的耐久跑轉換成多個小間歇快速跑，這樣既消除了學生恐懼和牴觸心理同時有達到提高學生速度耐力的效果。2、本課選用教學主線是“抗震救災”，這個主題是凝重的，他本身就包含了不怕苦不怕累的因素，有較強的現身說教意義，同時給學生一種愛國主義教育。3、在情景教學中讓學生在不知不覺中深化本課重點難點：消除學生恐懼心理，掌握耐久跑呼吸方法；通過自主合作學習，能克服“極點”現象。4、教學中誘導學生向學習深度拓展、延伸，學生在濃厚興趣的驅使下經過自主學習、合作學習、探究學習，發展擴散性思維，促進新能力提高。

四、教學流程

耐久跑結束階段

身心準備階段

教學流程圖

教學流程圖

教學流程圖

教學流程圖

教學流程圖

耐久跑學習階段

教學流程圖

耐久跑練習階段

耐久跑提高階段

耐久跑探究階段

《耐久跑》第三課課時計畫

教 師

時 間

課時

第三課

周次

10

年級

初二

教學目標

運動參與通過情景教學，使學生主動參與耐久跑的體育活動，發展體能，獲得運動技能，提高健康水平，養成良好鍛鍊的習慣和終生體育的意識。

運動技能通過耐久跑教學，讓學生學會耐久跑的基本技術，並使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛鍊的意識和能力。

身體健康通過耐久跑教學，讓學生明白體育活動是促進身體發展和健康的重要手段，從而引導學生積極參與體育活動，形成良好的生活方式。

心理健康通過耐久跑教學，提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力，促進學生心理健康水平的提高。

社會適應通過耐久跑教學，使學生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責任感。

教材

耐久跑及探究合作遊戲

器

材

小體操墊40張、標誌桶8隻、音樂設備

重點

學會途中跑中的呼吸節奏

難點

能克服“極點”現象課序

教學內容

目的要求

教學實施步驟

教師活動學生活動

組織隊形

導入1、課堂常規2、教師導入（抗震救災）◆讓學生集中注意力，◆要求：快、靜、齊。◆宣布學習任務、目的引導學生進入學習狀態，同時導入本課主線 ◆學生快速列隊集合認真聽講，積極思考集中精力投入練習。 1、隊形：4排隊伍χχχχооооχχχχооооχχχχооооχχχχоооо δ

教材 耐久跑  韻舞教學 任務1.改進耐久跑的完整技術動作,學習跑的戰術；學習韻舞基本動作的第七----第八個8拍動作,改進提高第一-------第六的8拍動作 2.發展學生的協調性、靈活性、有氧耐力素質 3.培養學生的吃苦耐勞、頑強拚搏、克服困難的意志品質；刻苦鍛鍊的優良品質,陶冶美的情操結構時間課的內容組織與教法學生活動場地設計開 始 部 分 3---4分一、體委集合整隊報告人數 二、師生問好 三、宣布本課內容與要求 四、安排見習生 五、佇列練習  1整隊報數  2齊步走---立定  3跑步走---立定教法:  教師講解,講評  要求: 1.快.靜.齊精神飽滿 2.練習積極認真,動作到位,注意安全,互相協作 3指揮有序，步伐整齊，口號洪亮,有朝氣，學生聽講 集體進行佇列練習 1人指揮佇列，自評，學生互評 oooooo oooooo 　   準 備 部 分 6-7分一、慢跑熱身 二、遊戲 貼人 三.專項準備活動 1各關節繞環 2壓腿 3全蹲起10次 4弓步交換跳30次 5高抬腿跑30次 6自己活動各關節組織： 二路縱隊 要求： 不準講話、打鬧 組織： 圓上站立 教法： 1教師語言提示  2學生自練、互練 要求： 練習認真、積極。 遵規守紀   師生集體跑步 學生自練、互練 xxxxxxooooxxxxxxoooo基本部分29-----30分1.耐久跑   改進耐久跑的完整技術動作,學習跑的戰術 教學重點：途中跑合理分配體力 2.韻舞   學習韻舞基本動作的第七----第八個8拍動作,改進提高第一-------第六的8拍動作 教學重點：動作的美感 組織：分組不輪換 教法： 1教師講解，設疑 2學生分組討論 3學生回答 4教師總結 5學生定時跑6分鐘 6教師語言提示場外指導 要求：認真，積極，堅持到底，合理分配體力 組織：分組不輪換 教法： 1教師示範講解 2學生模仿練習 3學生自學互學 4集體練習 5教師指導糾正 要求： 動作到位，練習積極認真,互相協作學生練習體會 學生思考、討論 學生聽講 學生自練、互練 學生模仿練習   x  x x x  o o  o x  x x x  o o o結束部分5分一、整理放鬆 二、師生小結 三、師生再見 四、收還器材　 教師口令指揮 教師小結學生放鬆練習自己安排 學生聽小結     oooooooooo  oooooooooo場地器材田徑場 秒表1塊最高心率 次/分授課記錄平均心率 次/分密度預計  %課後小結

單元學習目標

了解耐久跑與快速跑的區別，掌握站立式起跑、途中跑、彎道跑等基本技術，學會合理地分配體力、科學的呼吸方法，能夠重心平穩，有節奏地進行耐久跑練習；通過自測心率初步為自己制定運動處方；在合作與探究的系列學習活動中，發展學生的有氧耐力水平和吃苦耐勞的精神和人文教育。

課次

教材內容

教學重難點

學習目標

教學策略與方法

一

1.站立式起跑與衝刺

2.計時跑5分鐘

重點：呼吸方法

難點：跑的節奏

掌握起跑與衝刺方法，提高奔跑能力。

1. 站立式起跑與衝刺專門練習。

2. 多種起跑姿勢練習

3. 教師講解示範站立式起跑技術並說明其使用時機與優點,組織學生集體練習.

二

1.複習站立式起跑

2.學習途中跑

3.遊戲

《突破封鎖》

重點：途中跑技術;

難點：步頻與步幅關係的處理.

了解途中跑的技術特點，知道與快速跑的區別；在情境遊戲中合理運用途中跑技術,培養興趣與能力.

1.複習站立式起跑，強調呼吸方法及跑的節奏

2.教師講解示範途中跑技術要領

3.運用各種模擬情境，限制跑速並勻速跑

三

1.彎道跑技術

2.遊戲:

“中速定時跑+圖案展示”

重點：重心的控制及擺臂與力量的配合。

難點：腳著地點的自主體驗與發現。

學生了解彎道跑的技術要領並在實踐中運用。

採用探究式教學法，學生通過多種練習形式自主歸納、交流、總結彎道跑技術：1.在圓上用橡皮筋捆住雙手彎道跑 只用左手彎道跑 只用右手彎道跑 雙手配合彎道跑練習 。 2.教師總結學生的不足，學生邊聽邊做擺臂練習;並及時進行關愛殘疾人教育3.嘗試在正確的技術指導下進行練習。4.5-6分鐘中速定時跑+圖案展示