要健康，如何自救？
企業高層健康問題出在管理環境和健康自律兩個環節上，但它們多被忽視
■ 文/沈偉民
企業高層是否關注到自己正存在著健康危機？是否能夠緩解過勞和壓力？面對繁重的工作，應該怎樣讓自己的事業和身心健康獲得平衡？這些問題看似錯綜複雜，但是仔細分析，卻包括了管理環境（包括前三項）、自律（包括後三項）兩個方面：
平衡計分卡調整身心
多數企業高層為什麼這么忙？被過勞死襲擊的多數企業都存在共同的現象，就是組織流程的缺失。
建立一個完善的組織流程，企業高層能得到什麼（這裡指健康方面）？就是他能從組織架構上得到鬆綁，有充裕的時間去考慮戰略，甚至有足夠的時間去緩解日益緊張的神經。
各種組織管理工具中呼聲最高的當屬平衡計分卡。當然，最重要的是企業高層因此贏得時間，因為平衡計分卡好比飛機儀錶盤，企業高層並不一定要監控飛行參數，而只要決定飛行目標的幾個關鍵點進行監控。因此，建立完善的組織流程來調整身心分配，是健康管理的第一步準備。
自我健康要有時間
民營企業都有同樣的問題：一人做主，但“一人”走後，企業怎么辦？
在“後王均瑤時代”，其家族王均金、王均豪顯然已經吸取了慘痛的教訓。公司做了一項重大決策，引進ceo責任制，把經營權以責任制方式與股權分離開來。王均豪表示：“適當職能授權是民營企業必須要走的路。”
其實，職能授權看似企業管理的一種決策，其實也為企業高層邁向自我健康管理準備了第二個基礎：為個人騰出了時間。
壓力管理釋放緊張氣氛
多數企業高層不重視、甚至並不知曉壓力管理。僅以內部壓力而言，從基層到高層無處不在。
XX年，25歲的華為員工胡新宇“過勞”而死，然而其董事長任正非健康狀況又是如何？
任正非親筆寫的《我的父親母親》透露了他的健康狀態：“以前不管我在國內、國外給我母親打電話時，她都嘮叨：”你又出差了‘，’你的身體還不如我好呢‘，’你這么年紀輕輕就這么多病‘，’糖尿病參加宴會多了，壞得更快呢，你的心臟又不好‘……“
因此，壓力在企業由下至上具有相互關聯。解決辦法涉及到企業本身的綜合管理體系和文化，諸如加班制度、內部競爭制度、行銷考核制度、福利制度等，需要不斷完善，以充分緩解企業內部的緊張氣氛，而這也是企業高層打開健康之門的第三步。
平衡是健康管理的核心
如何保持工作與生活平衡？
iris在《工作生活平衡》的全球調查中，給出了11項建議：尋求家人的理解和支持、花更多的時間與家人和朋友在一起、使工作時間更具彈性、在非工作時間旅遊或者度假、改變工作和工作環境、在非工作時間做運動、改善組織技巧、拒絕超負荷的工作、在非工作時間購物、用含高科技產品解決方案、減少精神壓力。
調查中，尋求家人的理解和支持、使工作時間更具彈性上，中外企業高層同比，中方比世界平均分別高出7%、10%，說明中國企業高層已經在調整自己，然而在改善組織技巧、拒絕超負荷的工作上，中方比世界平均都低14%.
定期緩解壓力
在今年《經理人》舉辦的“中國經理人健康論壇”上，人眾人教育推薦的heartmath減壓法吸引了很多企業高層的注意。
heartmath減壓法重要功能在於緩解心臟壓力，因此提供了整套聯繫計畫，這些計畫是需要企業高層花時間、堅持鍛鍊的轉移方法。
當然heartmath減壓法只是一種緩解壓力的路徑，市場上還有eap （employee assistance program），該內容包括壓力評估、教育培訓、壓力諮詢等。
控制疾病在於重視
大家只關注到企業家過勞死的突然性，而忽視其發展過程。如陳逸飛，實際上其一直患有肝硬化，由於平時治療的怠慢，最終才導致胃底食道靜脈曲張破裂出血。
企業高層知道自己患病如何辦？一是重視，因為積勞成疾是企業家患病的根源，因此首先必須注意調整心態，然後積極持續治療；二是合理膳食、適當運動、改變不良生活習慣等。