教學目標1.記住韻律繩操4—6節的動作方法和特點。
2.能完成4—6節韻律繩操的分解動作，並能初步隨音樂節拍連貫起來練習。
3.積極參與韻律繩操的練習，並樂於重複練習。
4.能知道雙手上步向前拋實心球的動作方法。
5.能模仿做出雙手上步向前拋實心球動作。
教學順序時間教師活動學生活動次數一集合二準備活動三一1.教師觀察2.向學生問好3．宣布本科內容二2．布置跑動路線2．教師巡視三跳躍重點：持繩方法和腿部交換動作。
難點：熟悉腿部交換動作。
1.複習上次課1—3節韻律繩操，著重進行動作的連貫性練習。
2.講解.示範韻律繩操4—6節動作方法（請參看配套教學錄象片），重點指導學生觀察每節操持繩的方法和踢腿運動中腿部交換動作。
3.用口令節拍指導學生分散和連貫動作練習，口令節拍由慢到快，漸同於音樂節拍的速度。
一1.體育委員整隊2.向老師問好3.認真聽講二1．兩路縱隊繞操場慢跑2．體育委員帶操三1.成做操隊形站立，複習上次課學習的內容，領悟規範化動作要求。
2.觀察教師示範動作，說出4—6節操持繩方法各有什麼不同，並反覆模仿.體驗，熟悉踢腿運動中腿部交換動作。
3.隨教師口令節拍做動作，進行分解和連貫練習，然後分組學練。最後試著隨音樂節拍連貫起來練習。
四素質五跑：障礙跑（50）米六結束四1．教師講解.示範熊行。
2．分組練習。
五：
重點：上步動作連貫和全身協調用力。
難點：上下肢協調用力。
1.組織學生分組做準備活動和傳遞實心球遊戲。
2.講解.示範雙手上步向前拋實心球動作，組織學生進行徒手模仿練習。
3.分組練習雙手上步向前拋實心球，巡迴觀察，重點提示上步動作連貫和全身協調用力。
六：
1.總結本課2.送還器材3.向學生再見四1．認真聽講.觀察2．分開練習熊行。
1.分組自選方法活動和進行遊戲，使身體各部位充分活動開。
2.通過觀察和模仿練習，知道動作方法，體會動作要領。
3.在分組聽信號練習中，前排練習時，後排觀察，互相幫助糾正。
六1.認真聽講2.第二小組送還3.向老師再見2/3次場地器材短繩40根實心球20個預計練習密度40%預計平均心率110—130次課後小結第十二課時五年級第一學期體育與健康教學計畫五年級第一學期體育與健康教學計畫周次課時教材內容備註一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術：組合動作
（三）投擲：原地向前.向後拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔滅頹距斌好儉偵結價乍後攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材武術：組合動作
（三）跳遠：蹲距式跳遠教學目標1.能記住動作名稱，了解攻防含義。
2.學會弓步勾手動作，做到方向路線清楚，動作協調動位。
3.能主動與教師配合，對練習武術產生興趣。
4.能了解起跳時正確的踏跳方法。
5.能做出正確的踏跳動作，做到起跳腿的髖.膝.踝三個關節快而有力的.地蹬教學順序時間教師活動學生活動次數一集合二準備活動三武術：組合動作（三）一1.指導學生整隊2.向學生問好3.宣布本課內容二1.講解跑動路線2．做操三重點：方向路線清晰，動作協調到位。
難點：上下肢的配合。
1.弓步勾手撩掌動作採用分解教法（分三步完成）：上肢：里立掌反勾-右插掌-右摟勾左撩掌；下肢：左弓步-右仆步-右弓步。在採用完整教法。