3.指導學生用頂肩、頭頂等方法兩人一組配合練習，進一步改進起跑後加速跑動作。
六1.指導學生放鬆。
2.總結本課3.送還器材4向學生再見四1.學生認真聽講2.單腳跳20米×2組五1.進一步熟悉起跑口令，體會蹲距式起跑動作。
2.在分組練習中，通過互相觀察、互相交流、互相評價，進一步理解蹲距式起跑的要領。
3.在教師指導下。兩人一組配合練習，體驗起跑後加速跑動作。
六1.學生放鬆2.認真聽講3.第三小組送還4.向老師再見器材短繩40根跑道30米預計練習密度30—40%預計平均心率110—120次課後小結第四課時五年級第一學期體育與健康教學計畫五年級第一學期體育與健康教學計畫周次課時教材內容備註一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術：組合動作
（三）投擲：原地向前.向後拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔滅頹距斌好儉偵結價乍後攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材跑：50米快速跑遊戲：衝過火力網教學目標1.能知道用積極擺臂.加快步頗來提高跑的速度。
2.能做出50米快速跑的全程動作，做到動作自然.放鬆.快速。
3.能主動參與練習，敢於發表自己的意見，樂於幫助別人。
4.了解遊戲的方法.規則，能簡單說出投擊跑進中的目標需放“提前量”的道理。
5.攻方能在跑動中靈活躲閃，守方努力用正確的投擲方法投準。
教學順序時間教師活動學生活動次數一集合二準備活動三跑：50米快速跑2618一1.觀察2.向學生問好3.宣布本課內容二1.布置跑動路線觀察跑動情況2.徒手操三重點：自然、放鬆、快速。
難點：積極擺臂、加快步頗提高速度。
1.組織學生練習原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。
2.成四路縱隊魚貫練習30米放鬆跑，做到跑的自然.放鬆。
3.分組練習30米、50米快速跑，以小組為單位相互觀察、相互糾正。
分組進行蹲距式起跑的50米快速跑比賽。
一1.體育委員整隊2.向老師問好3.認真聽講二1.兩路縱隊繞操場慢跑2.體育委員領做三1.學生粉碎自行練習，體會積極擺臂的動作要領。
2.分組做依次出發練習，體驗跑的自然、放鬆動作。
3.分組練習中，通過互相觀察.討論.交流，提高快速跑的速度。
3.自測自評快速跑中動作完成情況。
2/4次2/5次4/6次四素質練習五六結束21021．教師講解示範2．教師組織學生練習五重點：強調躲閃方法和投準方法。
難點：擊中目標需要“提前量”。
1.組織學生複習遊戲的過程和方法，重點強調躲閃方法和投準方法。
2.結合投擊滾動的籃球，簡單介紹“提前量”的概念，並組織學生嘗試。
3.帶領學生進行遊戲比賽，啟發攻方隊員要機智、果斷地衝過“火力網”，守方要沉著、冷靜，迅速.準確的投擊。
4.遊戲過程中，時刻提醒學生注意安全。
六結束1．總結本課2．送還器材3向學生再見4．課外作業1．學生認真聽講看示範2．單交跳過一定高度的橡皮筋4—5次1.在組長帶領下複習遊戲，著重討論.練習躲閃方法和投準方法。
2.通過教師介紹和自我嘗試，體驗“提前量”投擊的方法。
3.積極參與遊戲，在教師啟發下，開動腦筋，攻方採用快速跑.跳起等動作躲閃；守方則要防止一開始就把“炮彈”打光。
4.遊戲時，做到只投擊對方的下肢，以防止意外事故的發生。
六1．認真聽講1．第四小組送還器材2．向老師再見3．仰臥起做5/8次2/4次4/6次4/6次15/3場地器材跑道：100米棉沙包50個預計練習密度35%預計平均心率100—110次課後小結第五課時五年級第一學期體育與健康教學計畫五年級第一學期體育與健康教學計畫周次課時教材內容備註一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術：組合動作