教學順序時間教師活動學生活動次數一集合二準備活動三一1.觀察隊行2.向學生問好3.宣布本課內容二1.布置跑動路線2.徒手操三重點：知道蹲距式起跑的意義。
難點：按口令起跑。
1.介紹蹲距式起跑的意義；蹲距式起跑能更有效地完成快速起跑，獲得更快的初速度，所以短跑都採用蹲距式起跑。組織學生集體做跑的專門練習；分組練習站立式起跑。
2.結合配套教學掛圖，示範、講解蹲距式起跑的動作要領和口令。
3.分組做蹲距式起跑的分解動作。
4.4—6人一組按口令做蹲距式起跑動作。“跑”的口令，可用各種信號代替。
一1.體育委員整隊2.向老師問好3.認真聽講二1.兩路縱隊繞操場慢跑200米2．體育委員領操4x8拍三1.通過教師的介紹，知道蹲距式起跑的作用和意義。複習站立式起跑動作。
2.通過觀察掛圖和教師的示範，初步建立蹲距式起跑的動作概念，分散進行模仿分解動作的練習。
3.先分組按口令分解練習，後完整練習。
四素質練習五小籃球；原地運球六結束四1.教師布置任務2.教師巡視指導五重點：
強調手掌.手指觸球部位。
難點：熟悉球性。
1.分組做各種熟悉球性的練習。
2.出示掛圖並示範原地低姿運球動作，重點強調手掌、手指觸球部位。
3.分組原地運球練習，教師用口令或手勢提升變換練習內容。
六1.指導學生放鬆。
2.總結本課3.送還器材4向學生再見四1.學生認真聽講1.仰臥起坐1分鐘x2組五1.集體或分組做手指撥球、球繞單腿、球繞身體等熟悉球性的練習。
2.集體觀看掛圖和教師的示範，初步建立蹲距式起跑的動作概念，分散進行模仿分解動作練習。
3.分組或自行分組試做原地低姿運球.體側運球和變速運球。
六1.學生放鬆2.認真聽講3.第一小組送還4.向老師再見器材跑道100米小籃球20個預計練習密度30—40%預計平均心率110—120次課後小結第二課時五年級第一學期體育與健康教學計畫五年級第一學期體育與健康教學計畫周次課時教材內容備註一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球2武術：組合動作
（三）投擲：原地向前.向後拋實心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔滅頹距斌好儉偵結價乍後攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材武術：組合動作
（三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌。
投擲：實心球教學目標1.記住動作名稱，了解動作攻防含義。
2.學會動作方法，做到方向.路線清楚，動作基本協調。
3.能動腦筋想，積極配合教師完成學習任務。
4.能知道雙手向前向後拋實心球動作，做到兩腳用力蹬地，出手速度快。
5.在重複練習中體驗吃苦耐勞的精神。
教學順序時間教師活動學生活動次數一集合二準備活動三武術：組合動作
（三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌一1.觀察隊行2.向學生問好3.宣布本課內容二1.布置跑動路線2.徒手操三重點：做到方向.路線清晰。
難點：了解動作攻防含義。
1.教學重點是上步摟手馬步擊掌。先教上肢動作，再教下肢動作，最後完整動作練習。
2.用攻.防含義啟迪學生，引導學生進行練習。
3.採用集中教.分組練，集中評的形式進行教學。
一1.體育委員整隊2..向老師問好3.認真聽講二1.兩路縱隊繞操場慢跑200米2．體育委員領操4x8拍三1.認真聽、仔細看、模仿練，明白上步摟手含義，建立動作概念。