牐犇翹歟給朋友打電話，聽她在電話里訴說著苦惱和鬱悶。沉默了一小會後對她說只要做到三點，就真的快樂起來了。朋友忙問是那三點，我慢悠悠地說，能吃能睡能笑出來。感覺她似乎沒聽懂，我稍微解釋了一下後，朋友幡然領悟。在任何時候，要做到這三點，看似簡單實則不易，有人遇到一點點挫折或煩惱動輒不吃不睡去折磨自己，更別提能笑出來！至於吃與睡對人的影響，我就不多說了，專門談談笑的問題了。
牐犐活是由點點滴滴、瑣瑣碎碎堆積而成，生活的萬種風情也是由此產生的，生活是快樂的源泉。快樂就在你的身邊，只要你肯付出行動，快樂隨處都有。
牐牨觀的人擁有了一切也不會感到幸福，樂觀的人只要活著就能快樂得起來。生活中總有些使人感到難堪的時候，面對不利的局面，如果你覺得不知所措，惶恐不安，那說明你就是一個消極被動者。反之，如果你能以笑聲來面對窘境，那你就超越了它，成了一個積極主動的人。笑聲對人們來說是最有效的興奮劑之一，可以成功到抑制焦慮，協助調整自我的壓力、沮喪、恐懼和憂慮。笑聲可以成功緩和血壓上升，可以讓你對於已經習以為常的平淡生活，重新賦予新的面貌。
牐犖頤譴有〉醬螅聽夠了諸如堅韌不拔、百折不撓等激動人心的辭彙，但實際生活中，我們往往碰到的事，恰似陷入了諸葛亮的八卦陣，這些詞根本派不上用場。此時此刻，只能用“無奈”二字了。面對無奈，最好是毫不在意，拿出一份豁達的心勁兒，笑對人生。
牐犆娑隕活，有酸甜苦辣，有喜怒哀樂，更有悲歡離合，並不是沒一種滋味都是可以笑著去品嘗的。但在我們面對人生的百般滋味的時候，似乎沒有一個比笑對人生更好的人生態度了。只有笑，才能表現我們心中的欣喜與歡樂。只有笑，才能沖淡我們身邊的悲傷與痛苦。
牐牷蛐恚在面對生離死別這種人生慘事的時候，我們笑不出來，但是，笑不出來的時候，更需要笑容。為了你身邊的親人，為了你自己，我們要笑。也許，掛在嘴邊的只是一絲苦笑，但正是這笑容，帶給我們一個信息，那就是你永遠不會倒下，我還能笑！會笑的人可能失敗，但不可能倒下，笑是我們信息的表現。
牐犘Γ一個簡單的字眼，一個普通的動作，它真的僅僅只是一個牽動嘴角的表情么？不，它是信心，恆心的代表；它是一種精神的標誌，它是這個世界上最動人的動作。
牐犘Χ隕活，是一份超然。用超然的心態看待一切，不去苛求。是當你不被別人所理解的時候，更要拿出一份超然。笑對生活，更需要一份理智。老祖宗教導我們說要“寧折不彎”，我則更認可“大丈夫能屈能伸”，我想，更多的時候，寧為玉碎並不值得提倡，寧彎不折才是高。
牐犘Χ隕活，是一份豁達。當你堅持正義，明辨時非，抗擊邪惡，有人卻偏要把黑的說成的白，把白的說成是黑的，這時你千萬不要生氣，以豁達之心處之。我們不妨如是理解之，他並非故意，實在是因為角度不同，他本身就站在黑里，在他眼裡黑的就是白的，白的自然成黑的了。如此一想，豈非天也高了地也闊了？范縝就曾以人之生譬如一樹花，同發一枝，俱開一蒂，隨風而逝之後，則景況不一，有墜於茵席之上的，有落入糞廁之中的，貴賤雖復殊途，因果竟在何處？讓我來說，這些都不必去思不必去想，畢竟存在就是合理的！我再加上一句：適合就是美麗的，就讓它去吧！
牐犘Χ隕活，要學會示弱。生活中，我們常會遇到些纏不清的麻煩，這時候不如示弱。就好比，一個人如果被狗咬了一口，就不必想著非要也去咬狗一口才出了那口惡氣。而且，我們必須承認，狗的特長就是咬人，就算真的去和它咬，誰又能咬過它呢？我看只能是遭受更大的傷害而已。所以，學會示弱並不代表你害怕或理虧，只是不想去找尋不開心而已。用時下流行的話叫，懶得理你！
牐犎說囊簧中絕不會一帆風順的，挑戰與機遇並存。有挑戰就會有崎嶇，就會有坎坷。在坎坷困難面前，我們不必氣餒，要迎難而上。如果說生活是玫瑰，那獻給人的一定是美與愛。如果說生活是太陽的光環，投射的光一定不會虛偽。如果說生活是咖啡，留下的一定是永久的回味。如果說生活是不被播下陰謀的種子，一定會撒下一片真誠與光輝。生活如畫，哪怕筆法再純熟，也不可能盡善盡美。生活如詩，即使是雋永的文字，或許無法掩飾頹廢的情緒。生活如歌，儘管鏇律很優美，但也不能保證個個音符都鏗鏘圓潤。面對生活中的遺憾與挫折，靠不吃飯不睡覺永遠不能解決問題，不如以笑容去面對……
面對生活中的遺憾與挫折，靠不吃飯不睡覺永遠不能解決問題，不如以笑容去面對……
(作者自評)