1、午睡能補充夜間因炎熱導致的睡眠不足，午睡可以保證你下午的精力充沛。為了能有一個好的工作效率，親愛的朋友，夏季中午記得休息。
2、夏天出遊預防中暑：坐車提前購票，要求靠窗的座位；衣服穿得寬鬆，利於汗液排泄蒸發；多喝些開水或茶水，少飲多次；適當帶些人丹、清涼油！
3、雨來了太陽躲了，風來了雲兒躲了。夏季來了，你也該躲了，記得上下班路上、逛街的時候，儘量躲在有樹的地方，免得曬傷皮膚，防止中暑啊！
4、一忌陽光下長時裸曬；二忌烈日下疾走；三忌從外面回到室內立即開空調；四忌上午10時至下午4時時段出行，五忌長時間不喝水。
5、大暑到來熱炎炎，大熱更要多保健。過度吹冷不可取，二十六度最低限。適度補充淡鹽水，瓜果蔬菜趁新鮮。願你健康快樂大暑天！
6、多吃菜少吃肉，身體康健有節奏。多食醋少食鹽，一杯苦茶養清閒。少坐車多步行，青春永駐不會停。少生氣多微笑，身體健康最重要。願你生活樂淘淘！
7、根據美國國家氣象局的統計，紐約曼哈頓中央公園周二的氣溫高達103華氏度（相等於39.45攝氏度），比1999年創下的101度還要高。華盛頓等地的氣溫也創下歷來最高紀錄，至今已有一名老婦死於酷暑。
8、炎熱的是天氣，冰爽的是心情。想吃的是水果，想喝的是果粒。獲取冰涼是目的，切忌安全是第一，水果記得多洗洗，健康生活沒問題。
9、國外防暑奇招：１吃辣椒發汗助降低體溫。２穿寬鬆輕薄棉麻衣服促空氣流通。３少食多餐降低身體代謝之火。４往太陽穴、臉頰和手腕噴水為脈點降溫。
10、夏季女性5注意：剪腋毛易造成細菌感染；戴首飾易引起皮炎；用生水洗下體，細菌會附在體內致病。穿長統絲襪易患皮膚炎症。晝、夜護膚品混用傷皮膚。