1、夏天喝啤酒七大好處：解渴，提神，助消化，利尿，減肥，護眼，純天然。溫馨提醒：啤酒雖好莫貪杯！
2、炒菜加水常識：炒肉片，加少許水爆炒，肉味鮮嫩；炒蔬菜，加開水，又脆又嫩；炒藕絲，邊炒邊加水，防藕變黑；炒蛋，加些溫水攪勻，鬆軟可口。
3、竹筍增強機體免疫力：竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量很高，有助於增強機體的免疫功能，提高防病抗病的能力。
4、夏季常吃涼拌木耳有降壓和美容的功效，但不宜和田螺、鴨肉同食,否則易引起消化不良；晚上不宜吃過多的烤串和花生，以防攝入過多的熱量，危害健康；夏季多吃辣椒，因為它富含維c和辣椒素，可有效促進汗液的排出，幫助體內毒素排出，適量食用有助於防止中暑。
5、飲茶八忌：忌飲燙茶（56度以下），忌飲冷茶（寒滯聚痰），忌飯前飲茶（沖淡胃酸），忌飯後馬上飲茶（影響消化），忌酒後飲茶（損肝傷腎），忌沖泡時間過長（防止氧化），忌用茶水服藥（影響藥效），忌飲隔夜茶（茶水變質）。
6、夏季來臨，飲食養生宜多吃“苦”：苦味蔬菜，清熱去毒；萵筍芹菜，解熱祛暑；苦瓜菜餚，調脾除疲；苦味飲料，醒腦提神；苦蕒菜餚，避暑開胃。
7、購物省錢原則：事先列購物清單，做到心中有數；減價時大舉購選，注意實用適度；信用卡付款最佳，切記按期還付；積攢產品優惠券，省錢正確之路。
8、鹽水泡豆腐保鮮法：夏天鮮豆腐很容易發粘變質，如果把剛買回來的豆腐冷卻後放在鹽水中，至少能保存五六天，取出食用時鮮嫩如初。
9、防治痱子奇方：取50克陰乾的桃葉泡在熱水裡給孩子洗澡，可預防痱子的發生。如果長痱子的情況嚴重，用陰乾的桃葉熬成汁擦患處，效果也很好