● 乾乾淨淨，吃了沒病。
● 不乾不淨，吃了得病。
● 三月三，薺菜當靈丹。
● 吃了蘿蔔菜，啥病都不害。
● 吃了馬齒莧，到老無病患。
● 吃米帶點糠，老少身體壯。
● 大蒜是個寶，常吃身體好。
● 家有地榆炭，不怕皮燒爛。
● 家有地榆皮，不怕燒脫皮。
● 若要睡得好，常服靈芝草。
● 家有劉寄奴，不怕刀斧剁。
● 腰痛吃杜仲，頭痛吃川芎。
● 若要補虛損，骨頭與粥燉
● 血虛夜不眠，米粥煨桂圓。
● 口渴心煩躁，獼猴桃粥好。
● 欲增血小板，花生衣煮飯。
● 欲得水腫消，赤豆煮粥好。
● 夏令防中暑，荷葉同粥煮。
● 便秘補中氣，藕粥很相宜。
● 血壓高頭昏，紅蘿蔔粥靈。