活動背景：為了進一步提高我校大學生的綜合素質，加強大學生的自我科學管理，改進大學生的工作作風，全面促進大學生的健康發展，我們在領導老師的指導下開展本次素質拓展訓練營。同時，希望通過此次活動，能夠激發兩個班級成員們的進取精神，培養並提高成員們的領導意識和管理能力，為成為一名主動而積極的優秀大學生打下基礎。最重要的是，希望能夠在團隊內部營造親情化團隊氛圍，收穫兩個班級之間的友誼。
一、活動主題：團隊超越，收穫友誼
二、活動時間：XX年12月19日中午12:30-13:30
三、活動地點：懷化學院東區籃球場
四、承辦單位：教育科學系團總支素質拓展部
五、參與人員：14級人文教育5、6班，總共96人
六、活動目的：帶領兩個班級成員參加並熟悉素拓訓練營活動，在活動中學會團隊合作，互相幫助。
七、活動精神：
赤營：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活動流程：
流程一：激情開場
1.主持人開場白。
2.團副、主席發言。
3.素質拓展部負責人發言。
4.分組：兩個班級分成十六組，隨機分組後，各組成員互相認識，確立隊長。各組成員在隊長的帶領下定隊名，口號和隊旗。
5.由各隊代表人上來介紹本隊的隊名，口號和隊旗，各隊成員一定要積極配合。
流程二：各顯神通
遊戲一：
遊戲名稱
遊戲規則
道具
好鄰居
1.所有人坐著圍成一個圓圈，一人站在圓心。2.站在圓心的人隨機問圓圈裡的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A回答喜歡，則A周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就要迅速的插到A周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然後就由他站在圓心，遊戲開始下一輪。3.如果A回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問A:“那你喜歡誰”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然後就由他站在圓心，遊戲開始下一輪。4.A如果回答不喜歡之後，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。
無
遊戲二：
遊戲名稱
遊戲規則
道具
末班車
1.每隊發一張報紙，每隊派出五個代表進行回合式的競賽。2.第一輪，五個人全部踩在同一張報紙上，五個人至少要放一隻腳在報紙上，可以疊在隊員身上，但是五個人的腳決不能踩在報紙以外的地方，堅持十秒鐘就算過關。3.過關的繼續下一輪，將報紙對摺，仍然是五個人全部站上去，腳不能踩在報紙以外的地方，堅持十秒算過關。以此類推4.對摺最多的隊伍獲勝，輸的隊伍接受贏得隊伍提出的懲罰。
報紙
遊戲三：
遊戲名稱
遊戲規則
道具
人體繩結
1.每組分成兩隊，每對各自圍圈站好，合上眼，將手交叉伸出。當大家已伸手捉住對方的手，便可張開眼。2.若發現有組員握著他身旁組員的手，大家便需要再合上眼，將手交叉伸出。3.全組人的手在遊戲中不得鬆開，大家要想辦法令全組人的手不再交叉而圍圈站好。4.哪一隊最先解開就贏了，輸的隊伍接受贏得隊伍提出的懲罰。
無
遊戲四：
遊戲名稱
遊戲規則
道具
飲水思源
1.將所有人分成4組，每組一個教練員
。2.每人發一個小紙杯。 3.每組第一個人的水杯中裝滿水後，用嘴咬著水杯將水倒入下一個人的杯中，依次傳遞（中間不能用手）。4.在規定的時間內，水桶中水最少的組接受懲罰。
紙杯，水桶
遊戲五：
遊戲名稱
遊戲規則
道具
愛的抱抱
1.大家圍成圈跑步,跑的過程中，不允許脫節，直到聽或看到數。2.聽或看到數後，大家馬上開始抱團，湊成聽或看到的那個數，沒有組成團的就淘汰。
無
遊戲六：
遊戲名稱
遊戲規則
道具
同舟共濟
1.每組先發一張報紙。2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨著一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最後即為勝者。
報紙
流程三：總結活動
各項活動結束以後，大家集合，每隊派出一名代表談談自己參與此次活動的心得與體會。除此之外，可以讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對於個人素質的提升，團隊協作能力、觀察能力的提高等方面的重要作用。素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收穫快樂，健康成長，縮小與聾啞兒童之間的隔閡，為以後的各方面的發展起到一個重大的作用。
一、活動主題、目的及活動意義
1、活動主題
我們班本次活動主題為“本碩大聯歡和諧促發展”。通過在厚山舉行紙牌遊戲，素質拓展，集體遊戲，燒烤等一系列活動來進行大聯歡。
2、活動目的
為了讓本碩班同學們之間更好的進行交流,另一方面,為了讓同學們走出宿舍,走出教室去欣賞美麗祖國,欣賞美麗校園。我們本碩班要在鄭州大學充滿魅力色彩的厚山進行豐富有趣的團日活動。活動主要就是為了讓大家在一起多交流交流，拋開往日的學習煩惱,放下昔日裡的生活雜事,離開萬惡之源的宿舍,大家盡情的進行聯歡。去接近大自然,從另一個方面去了解昔日的夥伴。提升本碩班的班級凝聚力。
3、活動意義
通過本次活動，可以讓我們本碩班的同學從另一個方面去了解班級其他同學，既加強了我們彼此之間的感情，又讓我們的班級凝聚力得到充分的提升，而且讓我們在遊玩中去接近美麗校園。紙牌等一些遊戲小遊戲不僅讓大家得到放鬆，而且可以鍛鍊大家的智力。素質拓展與集體遊戲可以可以加大班級同學之間的配合與合作，有利於和諧班集體的構建。自己動手燒烤可以提升大家的動手能力，另外可以讓同學們體會到食物來之不易，以後養成節約糧食的好習慣。
二、活動人員
本碩班全體同學。
三、活動時間及地點
時間：XX年11月14日10：00-15:30
地點：鄭州大學厚山
四、活動準備
1、召開團支部大會，提出團日活動主題，說明團日活動目的及意義，聽取大家意見。根據大家的建議及意見進行適當地調整。並協商團日活動的時間及地點。
2、由團支部制定活動詳細過程並草擬策劃書。
3、團支部進一步討論，完善活動流程及策劃
4、團支書收集有趣的紙牌遊戲名稱，準備素質拓展所需要的物品，提前查看厚山情況，向美食協會租借燒烤烤具，列舉所需要的燒烤物品。
5、活動當天班長做好通知工作，一定要提前通知全班同學，讓同學們提前到達的活動地點。
6、活動當天團支書及班委要及時將燒烤烤具及所需的各種物品拿到活動地點。
五、活動流程
1、班委提前到厚山選定活動場地，並提前通知全體同學到活動場地。
2、活動分組：將全體同學隨機分成三組。
3、紙牌殺人遊戲：
(1)參加遊戲人數共13人(12——16人皆可)，選其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中3張a，6張為普通牌，3張k。眾人坐定後，法官將洗好的12張牌交由大家抽。抽到普通牌的為良民，抽到a的為殺手，抽到k的為警察。自己看自己手裡的牌，不要聲張不要讓其他人知道你抽到的是什麼牌。 (2)法官說：黑夜來臨了，請大家閉上眼睛睡覺了。此時只有法官一人能看到大家的情況，等都閉好眼睛後。法官又說：殺手掙開眼睛，可以出來殺人了。
4、素質拓展
讓十二個人組成六組，每一組都拉一根繩子，形成高低不同的障礙，讓參加先掙著眼通過障礙，當熟悉兩遍記下路程後，用布蒙住眼睛再次通過，旁邊的同學可以指導，看通過的時間長短來分出勝負。
5、燒烤及野炊
快到中午時間時，開始進行燒烤，將提前準備好的食品拿出來，每組挑出兩到三人進行燒烤，再挑出三到四名女生進行炒菜。其他同學可以為這些同學幫忙或在一旁做遊戲，玩紙牌。當食物烤熟後，大家要通過排隊來領取食物，大家一定要仁讓。注意保護環境。同時注意安全。
6、活動結束後，班委負責打掃衛生，另外安排人員將借來的燒烤烤具及其他的炊具帶回。
六、活動所需物品
小書桌兩個，報紙數紙，三支筆，烤具三個，液化氣一個，放調料的小碗數個，炭，油，調料，肉，蔬菜，丸子，紙牌兩副，三國殺一副。
七、活動注意事項：
(1)在活動中要注意自身安全，防止摔傷，扭傷，碰傷，且要提前準備一些藥品，以備緊急之需。
(2)活動過程以娛樂為主，不要因為比賽結果而爭吵。
(3)在活動過程中，安排人員進行衛生打掃。不要將垃圾仍的到處都是。
八、後期工作：
1、團支書寫好活動總結，班委和同學們也要寫好活動感受。
2、班委開會總結活動的不足，做到及時改正，在下次舉辦活動不要再出現類似問題。
12級材料本碩班
XX年xx月xx日
一、活動主題：新生活 新起點 新氣象
二、活動時間： XX年10月28日
三、活動地點：待定
四、活動對象：公管Q1441班全體團員
五、活動背景：
金秋送爽，丹桂飄香，又是一個碩果纍纍的季節，來自五湖四海的我們，帶著尚未褪盡的稚氣和羞澀相聚一堂。托腮沉思，抿嘴淺笑，我們抱著火熱的激情，開始追逐彼此的夢想。終於，迎來了期待已久的大學生活；終於，在自由發展的空間裡，我們可以放後一搏，盡情揮灑自己的人生。無論平淡，抑或激越，我們都將義無反顧的走下去……新的生活，新的起點，新的氣象，唯獨我們對未來的種種期許卻始終是一成不變的。一張張逐漸熟悉的面孔，早已掩蓋不了公管人對大學生活的感遇和默許；一次次無懼不懈的嘗試，卻已把我們的敢於追求從不言棄的熱情詮釋的淋漓盡致。在此背景下，公管班第一次團組織生活會在摸索中起步了！
六、活動目的：
通過舉辦此次團會，進一步加深同學之間相互了解的程度，進一步強化班級主人翁意識。儘快讓所有同學都感受到班級發展需要互相關愛，需要團結奮進，以便進一步增強班級凝聚力，培養集體榮譽感。同時，此次團會也旨在為班內成員提供了一個自我展示和鍛鍊的平台，藉此激發他們參與班級文體活動的積極性，強化參與意識，提高班級活力，以便營造更和諧的學習和生活環境。
七、活動流程：
主持人——余康 、程陽
1、大合唱《光榮啊，中國共青團》
激揚的青春之聲，宣誓了我們不愧為新時代的接班人，由文藝委員領唱：我們是五月的花海，用青春擁抱時代，我們是初升的太陽，用生命點燃未來……
2、舞蹈表演《看我七十二變》
動感四射的舞蹈由王婷、楊俊、孫嬋、胡雅梅四位可愛的女孩獻上，她們用自己的熱情詮釋了新一屆公管人的風采，她們用優美的舞姿傳達出對新生活的樂觀姿態。
3、互動遊戲：競吹桌球
融洽的氣氛中熟悉彼此，也提高了參與者的應變能力。規則介紹：一張課桌上畫一平行線兩邊各放一個裝滿麵粉的紙杯，頂部放上桌球，在規定的時間內，雙方選手通過說不同的詞語將球吹到對方畫線區，球數多著勝出。
4、合唱《一千零一個願望》
由彭紫婧、梁方、徐照成、趙丹陽帶來的優美動聽的歌曲，傳達了全班同學對新生活的憧憬。對美好未來的嚮往。
5、手語表演《祈禱》
李燦、孫芳、王靜、安寧四位心靈手巧的女孩用她們的雙手闡述著手語的魅力。全班同學在和諧寧靜的氣氛中感受著第二種語言的優美。
6、詩歌朗誦《遠航》
剛步入大學的我們已經揚起遠航風帆，乘風破浪。由余婷婷、劉美洲、程陽、代鵬四位同學帶來的詩歌朗誦傳達出大一新生對未來生活的希望和期待。
7、遊戲：心有靈犀
每一次的配合都讓我們更加默契，每一次的聯手都讓我們更加親近。活動規則：三組同學，每組兩人，一人（甲）口頭描述所給紙板上的事物，另一位同學（乙）背對著紙板根據甲的描述猜所給的事物，猜對多者勝出。每組三輪，三輪輪流進行，失敗者接受懲罰，勝出者獲得小獎品。
8、合唱《明天過後》
舒適的語調再次詮釋著音樂之美，又把大家從遊戲的興奮中拉回輕柔的氣氛當中。
9、小品《友愛之間》
由全體班委成員獻上的一幕熟悉的校園故事，表達了班委會對全體師生的最誠摯的祝福。
八、活動準備：
1、氣球、彩帶若干 2、宣傳板一塊
3、小獎品若干 4、筆記本、音響
5、活動所用歌詞、詩歌紙質檔
九、結束
主持人對此次團會作簡要總結，團會在愉悅的氛圍中圓滿結束。散場後有關班委負責人對會場進行清理。
策劃：公管Q1341班團支部
XX-10-2
為了貫徹漢語言文學“特色專業建設”理念和學校“實踐育人”的指導思想，落實“卓越教師培育計畫”實施方案，提高我校人才培養質量。我班經研究開展第二學年第三次特色班會“職業規劃”活動。為了保證活動順利開展，現將有關事宜通知如下：
一 、活動背景及目的
古語有云：“凡事預則立，不預則廢。” 面對日益嚴峻的就業壓力，大學生應該儘早地進行大學生職業生涯規劃，規劃好大學四年的學習、生活、工作，合理的安排大學四年時間，避免學習的盲目性和被動性，並確定職業發展方向和實施策略，使大學生在大學期間和以後的人生髮展道路中少走彎路。
本次活動旨在引導大學生以科學的態度規劃自己的職業生涯，使職業規劃理念深入人心，激發大學生的學習熱情和學習動力，提高大學生的職場創新能力、實踐能力和就業能力，引導大學生樹立正確的就業觀、成才觀、價值觀進而提高我班同學的就業競爭力，贏在職場的起跑線上。
二、活動主題：
規劃理想職業，成就精彩人生！
三、活動對象
13級漢語言文學實驗一班全體同學
四、活動時間
XX年11月7日 下午4:20
五、活動地點
西區主樓204教室
六、活動過程策劃
（一）活動前
1、向同學們介紹活動流程，做好前期準備工作，如多媒體教室的申請（如有需要） 、ppt課件的收集整理等。
2、負責人聯合班委成員相互配合，明確分工，確保活動能高水平質量進行。
（二）活動中
1、按照學生學號順序，每位同學有3—5分鐘的時間進行職業規劃。 作品以近期目標規劃為主，即大學期間和畢業後5年內的職業生涯規劃。
2、要求：（1）認識自我、準確定位。包括對自己興趣愛好、價值觀、優缺點、性格、能力、追求以及就業機會、職業選擇、家庭和社會等外在環境的認識、評價。（2）確立志向、設定目標。我喜歡做什麼？我能做什麼？我可以做什麼？我將做什麼？想往哪一路線發展？能往哪一路線發展？可以從哪一路線發展？確定自己的職業目標，並在實踐過程中不斷最佳化目標。（3）設定職業目標實現策略。（4）制定詳細的行動計畫。
3、由選出的五位同學參與打分。
（三）活動後
1、輔導員杜紅梅老師針對學生的表現進行點評。
2、對五位同學的打分情況進行整理、歸總。
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