現我們前往猛洞河，到那裡與水對話，尋求大自然的神韻。猛洞河因"山猛似虎，水急如龍，洞穴奇多"而得名。"張家界看山，猛洞河玩水"已是湖南湘西旅遊的精品。這裡地層古老，地貌奇特，大多數是石灰岩和白雲岩，具有遇水易溶解的特點，也就是哈斯特地貌。大約在7億年前這裡是一片汪洋大海，經過造山運動，長期的流水沖蝕，形成了深谷、溶洞、陰河、瀑布等美麗的自然風光。此河處於幼年階段，水量豐富，河流坡降大，水急灘多浪奇，高大的峭壁直插水面，兩岸相靠攏，形成幽深的百里峽谷景觀。沿河兩岸古木參天，蒼翠欲滴，奇石錯落，流泉飛瀑隨處可見，下游一路水碧山青，風光秀麗，野猴成群，溶洞奇特。現在開展了上游的"天下第一漂"和下游的靈溪生態游兩個項目。
"天下第一漂"的起點哈尼宮距王村約40公里，行車1小時，終點牛路河距王村30分鐘的車程，漂流兩個半小時。從哈尼宮放舟而下，一路是古老的河道，絕壁百里，怪石嶙峋，灘奇水異，兩岸蒼翠的林木，雲霧繚繞，飛瀑流泉 與溶岩峰林交相輝映。拐155道彎，闖133個灘，劈波斬浪，馳魂奔魄，心曠神怡。此段漂流被著名的社會學家費孝通先生譽為"天下第一漂"，也被國旅總社評為中國僅有的兩家四星漂流項目之一，是猛洞河景區旅遊項目中的重頭戲。自1992年以來，每年的八月都要在這裡舉辦國際旅遊漂流月。
靈溪生態游，從王村碼頭到猴兒跳，全程40多公里，遊船往返4.5小時。一路上欣賞酉水秀色，猛洞河奇觀，司河絕景，品嘗河水煮活魚，看彌猴跳水，進小龍洞探險。幽清縈迴的河水、千姿百態的鐘乳石、刀劈斧削的猴兒跳峽，還有寧靜的河彎里成雙成對的鴛鴦，群群猿猴攀枝嬉戲，令人留戀往返。
今天我們遊玩的項目是"天下第一漂"。這裡的漂流有驚無險，魅力無窮。在此還得提醒大家漂流注意事項：貴重物品不能帶上漂流船，大家要有"濕身"的心裡準備，我們的橡皮艇上有專門的艄工，大家穿好救身衣，坐在艇上要聽從艄工的招呼，下灘時抓緊安全帶，雙腳夾緊船體，千萬不能隨便搞"顛覆活動"喲。至於打水仗嘛，大家可一定要講究戰略戰術，該出手時就出手。途中萬一船翻了，大家雙手放開安全帶，千萬別慌張，我們的救身衣可栽重250多斤，一旦落水，你想沉還沉不下去呢！如果被覆在船下，則用手推船，就會浮出水面。錳洞河的水清澈見底，上游無城鎮，沒有任何污染，是國家一級飲用標準的水，大家不用擔心喝猛洞河的水鬧病。
現在我們所在地方就是哈尼宮，這裡河水幽清澄碧，兩岸石壁嶙峋。前方有一束似白沙的小瀑從斷崖直掛下來，吊在綠茵茵的斜坡上，那是哈尼宮瀑布。在左邊筆直的石壁上有著名的社會學家費孝通先生提寫的"天下第一漂"幾個大字，這是他漂猛洞河後感慨萬千，揮筆寫下的。哈尼宮的得名源於一個傳說，古時當地出了個叫"科洞毛人"的土家漢子。他力大無比，勇敢好鬥，而且極有心計，因此成了土司王麾下的"鎮亂大將軍"。毛人有個女兒叫哈尼，生得活潑靈巧，長的聰明過人。毛人視她作掌上明珠，在這畫山秀水之中修了座宮殿，請來先生教哈尼呤詩作畫。詩中寫道"綠水依青山，竹木掩瀑泉，清風拂鳥脆，魚躍合水歡"。哈尼姑娘的宮殿已不存在，但她的美名卻永遠留在這裡。
嗬，這裡又是一處美景，這裡水明石美，如一灣天然盆景，美石堆堆，水波搖影，有的像野馬賓士，有的如綿羊吃草，有的如猴兒撈月，有的似玉兔臨空飄搖。這裡岸邊的岩石就如溶洞裡的一個樣，琳琅滿目，無奇不有。所不同的是鐘乳石長期裸露，都蒙上了苔鮮的綠色，一些綠草和灌木穿插其間，使自然光照的美與溶洞之美融為一體。這裡傳說是古時候科洞毛人征戰凱鏇返回司城途中，百姓唱山歌，跳擺手舞，慶賀戰鬥勝利的場所。現逢節日，附近的男女青年便匯集一堂，洗衣、撒網、談笑、嬉鬧，更多的是對歌談戀愛，因此此地叫山歌台，也叫山腳岩，這兒還留下了古時候的一首山歌；"鸚歌燕舞情滿山，鑼鼓聲聲落水天，極樂仙境在何處，借問此地山歌郎"。
這裡是捏土瀑布，此瀑布高達30多米，寬50多米。瀑布上面飛雲走霧，下面一派煙雨，綠樹蔥蘢，怪石嶙峋。捏土的奇妙在於水潭中的這兩塊石頭。這石頭嵌在水中，宛若沉舟，又似石屏本為一體，後來有位神仙在石屏上題詩一首，並說有誰能通讀此詩將獲金船一艘。說來也怪，一晃不知過了多少年，從此過舟千萬，無人通讀，有一天"魯力哈巴"乘舟經過此地，也想破石屏之詩，讀出26字時，見遠遠的水潭中浮現一金船，高興不已，心想再破一字，字出船到。眼見金船已到眼前，驚喜若狂，不覺最後一字讀錯。隨著錯字一出，金船忽然離去，慢慢欲沉，"魯力哈巴"見勢不妙，忙撥劍去挑，不料金船斷成兩截，沉落潭中，變成兩具彩石。後人又留下一詩"莫笑古人莫罵天，天財地寶在眼前。待到天地人和時，金船總要來人間"。如今已是天地人和時，金船（漂流船）也確實來到了人間。
大家作好準備，我們要到閻王灘了。閻王灘狹窄且兇險，是一處易進難出的天然峽關。舟行其中一沉一浮、左右猛拐、浪花襲人、驚險刺激、遊人驚呼，可謂有"舟沉舟浮浪花里，人歌人笑煙雨中"。此峽原無旱道，又無棧橋，不知水情的人，往往望峽嘆息，撥船回首而歸。相傳，玉皇大帝的真經只有三部書，其中一部在祖師殿皇經台內五彩花轎里。一天，有伙強盜，盜了真經乘船沿司河下游潛逃，船行至此處，突然風雲怒號，飛沙走石，接著雷雨大作，天昏地暗，攀天立地的石壁，頃刻墜落，堵住了河谷，強盜知是天兵來了。只好返回祖師殿還書謝罪，從此這裡有了回首峽這個名字。