(5)香水的使用
香水的使用也是一種藝術。㾾價、便宜的香水會將你變得土氣、寒酸,而不論你穿戴得是如何得體。但好的香水,的確能給人帶來愉快的心情。如果香水使用得當,無形中,面試的氣氛、面試官的情緒就向對你有利的方向發展了。
面試是一種公事公辦的特定場合,在這種場合中,悠悠的、沁人心脾的香味悄然中便打動了面試官。所以,面試時,可選擇米蘭型 、黃角蘭型 、玫瑰型的香水,忌用檀香、茉莉花香型、麝香或龍涎香型香水。
面試中追求的香味效果應該是若有若無,若即若離,撩人心扉。所以,最好在面試的前兩三個小時淡淡塗抹,塗抹的部位如耳後、衣領處、手肘內側、手腕及膝蓋內側、胸前,不要混身上下亂噴一氣,亦不直接噴在衣服上。
面試的早上,沖個淋浴會使你容光煥發,早餐中不要吃大蒜、洋蔥,亦不要喝酒,要讓你在面試中的氣味像初春的微風一樣清新怡人。
如果是菸民,請注意慎抽菸,尤其不要抽雪茄菸。它們可能讓你精神稍稍振作,但面試官會對索繞在你身上的煙味心生反感。
(6)杜絕飾物
或者,你天性偏愛著那些形形色色的小飾物;或者,你聽信了種種服飾小冊子中賦予各種小飾物的意義,不論在任何場合,你總喜歡或一身真真假假的珠光寶氣,或一身精靈古怪的特色服飾,可能,這些小東西能給你略略增色,但在面試中,最好杜絕飾物。
面試官的目光是挑剔的,他總能從你的小飾物上看到種種拖泥帶水的意味:你一身珠寶氣,他就認為你有錢、好消費,用不著對工作熱心;你招招搖搖,他會認為你太好打扮自己,而在工作上低能;你花枝抬展,他會覺得你好引人注目,虛榮心強;你精靈古怪,他就想到你愛玩,不專注, 工作上不值得信賴。一句話,你只要戴上飾物,面試官就有理由說三道四。
所以,面試中杜絕飾物。
3.心理準備
沉穩的心態,平靜的心情,積極自信的態度……面試的前夜,如果你的心理狀態如斯,那么,我們就可能預料你在面試場上如灑脫的成功表現了
面試的前夜,不要過分放縱了自己。可能,你輕輕地便贏得了這次面試的機會;可能,這次機會的獲得已使你信心百倍;可能,自己平時的表現令你對自己的言談舉止等面試技能無比的信賴。但不到最後一刻,千萬不要鬆懈。面試官不喜歡面對著一個過分自信、不穩重的人,你能力再強,自我發揮再出色,但面試官見的人多了,他已習慣將過分自信的人看成是缺少自知之明的人。而你還面臨著許許多多的可怕的、強有力的對手。所以,不管是什麼情形,都不要產生刀槍入庫、馬放南山的鬆懈心情。面試前夜,適當地放鬆自我是必要的,但切不要放縱自我,比如,參加什麼酒會、狂歡、棋局等等。放鬆的度,要以面試時能將自己的心態收攏起來,能重新以謹慎、積極、認真的態度面對主考官為好。
對於多數面試者而言,面試前的緊張、焦慮,莫名的興奮才是主要的問題。這時候,不必非得刻意去消除它們,因為正常的人難免要有正常的適度焦慮,況且,適度焦慮往往是發揮自己的必要前提。如果你感覺到緊張、焦慮已稍稍令你難以承受,除了可以採取前面提到的專門訓練來緩和一下之外,也可採取下述的即時性調適方法讓自己歸入平靜。
(1)任身體放縱
身心相通,當你的身體放鬆時,你的心理緊張也就得到了緩解。
①散步解憂。一項研究要求被試者分別用三種不同的步子步行:正常步伐、擺動雙臂昂首闊步、低頭懶散行走。結果發現,前兩種姿勢能使人心情更加愉快。對此,心理學家分析說,擺動雙臂時,可產生一種機械運動,使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放鬆。
②開懷大笑。開懷大笑可令你緊繃繃的軀體迅速放鬆,在開心地笑過之後,由於手臂、腳部的肌肉不再緊,血壓、心跳有所緩和,你會感覺全身如同卸掉了千斤重壓,心裡會相當輕鬆。
③洗澡化憂。專家指出,理想的洗澡水溫度為38℃—40℃,比人體溫略高,它能增加血液循環,使人得到鎮靜。它會安撫你緊張的肌肉,令你睡上一個好覺。
為了提高洗澡的鎮靜作用,可以和主動的放鬆動作有機地結合起來。首先,讓自己完全鬆弛,輕輕地浮在水面上,體會這時的感覺;接著想像這種松馳感上升到肘部、上臂、肩膀、背部、頭上,逐漸擴散到感到緊張的部位;最後,讓鬆弛感回攏到腦部,再向下擴展。
(2)深呼吸
我們不高興時,學“長吁短嘆”。其實,長吁短嘆就是一種無意的深呼吸,它無意中部分排解了焦慮和緊張。面試前,你不妨主動做做深呼吸來緩和自己。
①首先吸氣,儘可能地讓自己的肺的下半部分充滿空氣,姿勢隨意。