蹲踞式起跑教案（精選12篇）
蹲踞式起跑教案 篇1
教材內容：蹲踞式起跑 遊戲：看誰投的準 課的任務：（一）進一步掌握蹲踞式起跑的技術動作，發展學生感知、判斷和快速反應能力。（二）通過遊戲：看誰投的準，發展學生的上肢力量及投擲的準確性。 （三）培養學生髮現性思維和合作意識。 部分時間
課 的 內 容
組 織 教 法 與 要 求教育內容與方法
開 始 部 分
二至三分鐘1.隊長整隊，檢查著裝。2.師生問好，宣布本課內容及要求。3.佇列練習：三面轉法齊步走，立定。 組織：
教法：1.教師引導學生回憶動作要點。2.聽口令、音樂集體練習。要求：1.集合快、靜、齊，師生問好聲音洪亮。2.佇列練習整齊、一致，精神飽滿，口號聲音洪亮。表揚動作規範，精神飽滿；培養學生的整體意識。
準 備 部 分
六至八分鐘1. 模仿操：13節（1） 看齊運動2x8（2） 起跑運動4x8（3） 踢毽運動4x8（4） 鉛球運動4x8（5） 滑冰運動4x8（6） 舉重運動4x8（7） 跳繩運動4x8（8） 競走運動2x82. 專項練習：原地擺臂教法：1.領操員帶操，聽教師提示（我們一起來跑步，我們一起來跳繩……）集體練習。2.專項練習：教師提示動作要求，聽擊掌按節奏集體練習。要求：1.動作形象，模仿力強。2.動作到位，態度認真。培養學生良好的身體形態，以及節奏感和美感。
蹲踞式起跑教案
教材內容：蹲踞式起跑 遊戲：看誰投的準 課的任務：（一）進一步掌握蹲踞式起跑的技術動作，發展學生感知、判斷和快速反應能力。（二）通過遊戲：看誰投的準，發展學生的上肢力量及投擲的準確性。 （三）培養學生髮現性思維和合作意識。 部分時間
課 的 內 容
組 織 教 法 與 要 求教育內容與方法
開 始 部 分
二至三分鐘1.隊長整隊，檢查著裝。2.師生問好，宣布本課內容及要求。3.佇列練習：三面轉法齊步走，立定。 組織：
教法：1.教師引導學生回憶動作要點。2.聽口令、音樂集體練習。要求：1.集合快、靜、齊，師生問好聲音洪亮。2.佇列練習整齊、一致，精神飽滿，口號聲音洪亮。表揚動作規範，精神飽滿；培養學生的整體意識。
準 備 部 分
六至八分鐘1. 模仿操：13節（1） 看齊運動2x8（2） 起跑運動4x8（3） 踢毽運動4x8（4） 鉛球運動4x8（5） 滑冰運動4x8（6） 舉重運動4x8（7） 跳繩運動4x8（8） 競走運動2x82. 專項練習：原地擺臂教法：1.領操員帶操，聽教師提示（我們一起來跑步，我們一起來跳繩……）集體練習。2.專項練習：教師提示動作要求，聽擊掌按節奏集體練習。要求：1.動作形象，模仿力強。2.動作到位，態度認真。培養學生良好的身體形態，以及節奏感和美感。
蹲踞式起跑（通用14篇）
蹲踞式起跑 篇1
體育教案實驗六年級（1~6）班第三周第二課時 2005年3月16日 教師：史紅新教材一、課課練:1分鐘跳繩一、 複習快速跑（小步跑、後蹬跑和）三、學習途中跑技術四、學習桌球技術課的任務 一、形成快速跑運動的興趣和愛好。二、培養勇敢頑強、吃苦耐勞的堅強意志和品質。教學目標 預計練習密度25--30%預計運動量基礎知識 1、 中學生廣播體2、 途中跑3、 預計掌握動作人數98%預計完成動作人數95%部分時間教學內容練習時間次數組織教法及要求思想品德教育開始部分2'一、班文體集合整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查服裝，安排見習生。四、宣布課的內容及任務1'組織：四列橫隊站立
要求：動作整齊，精神飽滿 讓學生養成自覺遵守紀律的好習慣 準備部分6'一、佇列練習停止間轉法、隊形變化二、慢跑400米三、徒手操練習 1、伸展運動 2、體側運動 3、體轉運動 4、腹背運動 5、弓步壓腿 6、仆步壓腿5'4×8拍組織：四列橫隊成體操對形站立
教法：一、講解示範二、學生聽口令集體練習加強學生的組織紀律性和熱愛集體的教育
體育蹲踞式起跑教案範文（精選2篇）
體育蹲踞式起跑教案範文 篇1
一、設計理念
本課積極貫徹“健康第一”的指導思想，依據國中一年級學生的身心特點，培養學生健康的意識和良好的體魄。尊重學生的基礎能力，結合蹲踞式起跑教材特點，採用趣味化、遊戲化的教學方法，重視學生的心理感受和情感體驗，激發學習興趣和參與鍛鍊的主動性。設定多種練習手段、輔助措施，強調同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學習的趣味性。同時，設計活潑的練習形式與競賽活動，激發學生的學習興趣和運動情感，培養學生養成良好的鍛鍊習慣。提高課堂教學的實效性。
二、教材、學情分析
蹲踞式起跑是發展學生基本活動能力（跑類）教材之一，是學生要掌握的基本技能和方法，是徑賽類短跑教學內容的重要組成部分，所以該內容比較重要。
本課的教學對象是國中一年級學生，他們大多數素質較好、活潑好動，參與的積極性高，但動作技術又不能準確的完成；少數學生因體質單薄，基本活動能力較差，靈活性、協調性也不好，在做技術動作時顯得沒精神。國中一年級學生在國小階段，對站立式起跑的技術有了一定的基礎，由於他們對新事物的了解很快，對起跑的方法不再局限於站立式起跑，不會再滿足於簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發學生興趣入手，引出傳統遊戲與起跑練習相結合的活動方式，積極促進學生初步了解蹲踞式起跑的技術。
三、學習目標
1.感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法。
2.體會起動時身體協調用力過程，發展身體反應速度和動作協調性。
蹲踞式起跑（精選6篇）
蹲踞式起跑 篇1
體育教案實驗六年級（1~6）班第三周第二課時 2005年3月16日 教師：史紅新教材一、課課練:1分鐘跳繩一、 複習快速跑（小步跑、後蹬跑和）三、學習途中跑技術四、學習桌球技術課的任務 一、形成快速跑運動的興趣和愛好。二、培養勇敢頑強、吃苦耐勞的堅強意志和品質。教學目標 預計練習密度25--30%預計運動量基礎知識 1、 中學生廣播體2、 途中跑3、 預計掌握動作人數98%預計完成動作人數95%部分時間教學內容練習時間次數組織教法及要求思想品德教育開始部分2'一、班文體集合整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查服裝，安排見習生。四、宣布課的內容及任務1'組織：四列橫隊站立
要求：動作整齊，精神飽滿 讓學生養成自覺遵守紀律的好習慣 準備部分6'一、佇列練習停止間轉法、隊形變化二、慢跑400米三、徒手操練習 1、伸展運動 2、體側運動 3、體轉運動 4、腹背運動 5、弓步壓腿 6、仆步壓腿5'4×8拍組織：四列橫隊成體操對形站立
教法：一、講解示範二、學生聽口令集體練習加強學生的組織紀律性和熱愛集體的教育
第33課：蹲踞式起跑、快速跑 －國小六年級下冊體育教案
學習階段：水平三
學習目標：在遊戲比賽中發展跑的能力。
學習內容：蹲踞式起跑、快速跑
學習步驟：
一、快樂遊戲，活躍情緒
教師活動：1、組織學生常規訓練。
2、組織學生遊戲：搶位子。
3、組織學生複習基本體操。
學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在體育委員的指揮下進行常規和佇列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑遊戲：搶位子。
4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行複習，動作到位、有力。
組 織：四列橫隊、小組分散
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第29課：蹲踞式起跑－國小六年級下冊體育教案
學習階段：水平三
學習目標：在遊戲比賽中發展跑的能力。
學習內容：蹲踞式起跑、快速跑
學習步驟：
一、快樂遊戲，活躍情緒
教師活動：1、組織學生常規訓練
2、組織學生遊戲：搶位子
3、組織學生複習基本體操。
學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在體育委員的指揮下進行常規和佇列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑遊戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行複習，動作到位、有力。
組 織：四列橫隊、小組分散
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蹲踞式起跑教學設計
課題
1.短跑：蹲踞式起跑 2.遊戲：過關斬將重點 難點正確做出各就位、預備、跑的蹲踞式起跑動作蹬地有力，快速起跑。課
的
任
務
1、能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領，能按口令做出蹲踞式起跑動作； 2、發展學生的力量、速度、靈敏等身體素質。 3、培養學生樂意接受指導、樂意重複練習、發揚機智果斷的作風、吃苦耐勞及團結協作的優良品質。結構
教學內容
運動量組織、教法、要求
時間次數開
始
部
分
1、體育委員整隊，報告上課人數； 2、師生問好，考勤； 3、宣布本節課內容、任務； 4、檢查、整理服裝； 5、安排見習生。2分組織：如圖所示 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △要求：1.隊伍整齊、安靜。 2.認真聽講。
準
備
部
分
1、慢跑150—200米 2、徒手操 ①單臂後振 ②擴胸運動 ③體轉運動 ④腹背運動 ⑤弓步壓腿 ⑥膝繞環 ⑦踝、腕關節活動1分 4分4 × 8拍組織： 1.學生成兩路縱隊進行慢跑 練習。 2.學生成四列橫隊體操隊形 站立。如圖： × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 1.慢跑時隊伍要保持整齊、 安靜。 2.做徒手操時動作規範、有 力。基 本 部 分一、蹲踞式起跑 1、“普通”式起跑的方法： 前腳距起跑線一腳至一腳半。後腳距前腳一腳半，兩個腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線後。 2、起跑的動作要領： 起跑包括“各就位”、“預備”、鳴槍三個動作。聽到“各就位”口令後，兩手撐地，有力的腳放在前面，另一隻腳在後面，然後後膝跪在地上，兩手拇指相對，其餘四指併攏，虎口向前撐於起跑線後。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放鬆，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令。聽到“預備”口令後，平穩抬起臀部，稍高於肩，身體重心前移，注意力高度集中，當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前後擺動，兩腿迅速蹬地面。 二、遊戲： 過關斬將 遊戲方法：①進行跳短繩練習（一次10個）；②）在墊上做仰臥起坐3次；③跳過障礙物；④鑽過障礙 ；⑤加速跑至折返點後快速跑回隊尾。 第一名同學做完全部練習返回終點時 ，第二名同學開始進行第一個練習，以此類推。完成早的隊伍獲勝。 20分體育教案－蹲踞式起跑
班級:初二(6)班 人數：47人 教師：孫卓 日期：200411
教材： 蹲踞式起跑
教
學
目
標
1、 初步學習蹲踞式起跑的技術，建立快速跑的概念。
2、 發展學生的身體素質，培養學生學習和鍛鍊的主動性和積極性。
課
的
部
分
教 學 內 容
組 織 教 法
運動負荷
次
數
時
間
強
度
.
準
備
部
分
5`
基
本
部
分
35`
結束部分
5`
一、課堂常規：
1、 體育委員整隊，報告人數。
2、 師生問好。
3、 教師檢查人數。
4、 宣布本課任務。
5、 安排見習生活動。
二、 準備活動：
1、沿跑道慢跑2圈；
2、徒手操：
(1)肩部運動
(2)擴胸運動
(3)體側運動
(4)體轉運動
(5)全身運動
(6)活動膝、踝、腕關節
(7)活動指關節
蹲踞式起跑：
1、起跑器的安裝：“普通”
前起跑器距起跑線一腳半。後起跑器距前起跑器一腳半，兩個起跑器中軸線間隔約15厘米，前起跑器抵足板與地面的夾角約45度，後起跑器約為75度。
蹲踞式起跑
體 育 教 案實驗六年級（1~6）班 第三周 第二課時 2005年3月16日 教師：史紅新教材一、課課練:1分鐘跳繩一、 複習快速跑（小步跑、後蹬跑和）三、學習途中跑技術四、學習桌球技術課的任務 一、形成快速跑運動的興趣和愛好。二、培養勇敢頑強、吃苦耐勞的堅強意志和品質。教學目標 預計練習密度25--30%預計運動量基礎知識 1、 中學生廣播體2、 途中跑3、 預計掌握動作人數98%預計完成動作人數95%部分時間教學內容練習時間次數組織教法及要求思想品德教育開始部分2'一、班文體集合整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查服裝，安排見習生。四、宣布課的內容及任務1' 組織：四列橫隊站立
要求：動作整齊，精神飽滿 讓學生養成自覺遵守紀律的好習慣 準備部分6'一、佇列練習 停止間轉法、隊形變化二、慢跑400米三、徒手操練習 1、伸展運動 2、體側運動 3、體轉運動 4、腹背運動 5、弓步壓腿 6、仆步壓腿5'4×8拍組織：四列橫隊成體操對形站立