我在這裡還想說一下，有的家長經常犯一個毛病，每當孩子考試完之後，一方面問自己孩子考多少分，另一方面又問他認識的同學考多少分。一個考生跟我講，我媽媽在我期中模擬考試時問我，你考多少分，我說考了460分，我媽媽說，你們同班小劉考多少分，我說考了550分，我媽就說，你看人小劉多好啊，我氣壞了，我跟我媽說，你看小劉好，你找小劉當你兒子吧，我離家出走。作為父母，也應該不要去攀比，攀比會挫傷孩子的自信心，使孩子缺乏信心。
3、不要迷信
有一年，6月3號早晨，我接到一個考生的電話，他說不好了，王老師，我今年聯考肯定要失敗，我說還沒考你怎么知道要失敗呢？他說王老師，實話實說，我今天聽見烏鴉叫了，我說烏鴉叫跟你聯考有什麼關係，他說烏鴉叫是我聯考失敗的不良兆頭。還有一些考生，在聯考前到廟裡去燒香磕頭，有的地方家長還跟孩子說，你磕頭磕的越響，考的越好，我心想都磕成腦震盪了，還能考好嗎？還有一些同學，覺得自己眼睛跳，頭髮痒痒，血管跳動就認為是聯考失敗的兆頭，這些都是迷信思想。實際上，聯考成功一手掌握在自己的右手手裡面，即學習實力，一手掌握在自己左手手裡頭，即心態調節，世界上不存在超自然的力量掌握你聯考的命運。
4、積極暗示
高三的考生受到過去考生失敗教訓的影響，看問題，看聯考總是從消極方面去看，負面暗示起了很壞的作用，考不好就得復讀，因此信心不足，我建議同學們在自己信心不足的時候，要充分運用積極暗示來增強自己的信心，方法很簡單，你可以默念“我行，我行，我能行”“我有潛力，我有潛力，我有潛力”或者在桌子上放一個自己寫好的紙條“鎮定，鎮定，鎮定，沉著，沉著，沉著”都會通過這些積極暗示增強你的信心。
XX年，全國聯考廣東省理科第一名李博萌同學說，聯考之前她給自己做心理調試，在她的左面貼著這樣一句話：聯考不能決定你的喜怒哀樂，更無權決定你何去何從，你覺得是金子肯定會發光，如果你本身非常有能力，即使聯考失誤了，你也一定會找到機會把你的能力發揮出來。實際上這就是一種積極暗示，用於提高自己的信心。
5、走路挺胸抬頭
有些同學考試考得好，走起路來挺胸抬頭，有的男同學還橫著走，挺牛的。這就是有信心的表現，有的同學考試沒考好，走路低頭哈腰，無精打采，缺乏信心的表現。這是人的一種心理反饋，所以我建議同學們在聯考複習階段，特別在各種模擬考試前，以及聯考的時候，走路一定挺胸抬頭，步伐堅強有力，速度比平時大約快四分之一，用這樣的行動來增強自己的信心。
二、最佳化情緒
不少考生在高三這一年，會有著各種各樣的情緒問題。例如，很鬱悶，心理煩燥，坐不住，吃不好，睡不好，心慌意亂，容易跟人家頂牛，甚至有時急著作業做不完，摔書本摔筆記本，有的女生還急著抓頭髮等等。這都是情緒問題，情緒問題是造成聯考及平時成績下落的一個主要因素。那么怎么調節情緒呢？在這裡我提五點具體操作建議：
1、宣洩法
什麼叫宣洩法呢？就是把自己心中的鬱悶、壓抑、焦慮、不安說出去，放出去，不要憋在肚子裡頭，不要憋在心裡頭。宣洩法的具體形式有三種：
a、與親朋好友面對面的交談
自己心理有鬱悶的時候，把自己心裡話和自己的同學老師進行交流，就會獲得壓力的釋放。心態就會逐漸逐漸平和起來，這是不少同學調節心態的一個常用的方法。
XX年全國聯考湖北省文科第一名劉琪說：聯考前自己有點緊張，就主動和老師談心，和同學談心，經過這些交流之後，自己的心情就逐漸平靜下來了。