7月23日，昨天我學校里學會了悶氣，最長時間悶了24秒，表現不錯吧！今天是我學游泳的第二天，會學什麼呢？
教練來了，他讓我們雙手抱著膝蓋，頭下低碰到膝蓋，還告訴我們這叫“抱膝浮體”。剛開始我很害怕，擔心自己會沉下去。但看見那些比我重的人都沒沉下去，我一咬牙，吸了一口氣就鑽進水裡。我雙手緊緊地抱住了膝蓋，頭緊挨膝蓋，奇蹟發生了我竟然一下子浮了起來。我的背被一陣陣的風撫摸著，痒痒的，像在水裡盪鞦韆，我沒有一絲害怕了。
接下來教練給我們示範第二個動作。只見他先來個抱膝浮體，然後手腳同時向外舒展，成了一條直線。我毫不猶豫地照著做，爽快地完成了動作。教練看我們學得不錯又教了第三個動作。我馬上試做兩手舉起，放在頭後面，兩腳一蹬就蹬出了好遠。啊！成功了，我前進了，我會游泳了嗎？我興奮極了，乾脆用手拚命地劃，腳使勁蹬，太神了我學會游泳了！
以前我有點害怕學游泳，今天我突然覺得學游泳充滿了無窮的樂趣，學游泳真快樂！