技
能
學
習
3、連續蹲跳起
12、 教師觀察，及時給予指導和幫助。
13、 巡迴輔導，及時糾正錯誤動作。
1、 介紹練習方法及要求。
要求：起跳時，兩腿充分蹬直，上體正直，兩臂儘量向上擺起。下落深蹲時，上體保持正直，兩臂後伸以維持身體平衡。
2、 口令指揮練習。
3、 指導學生個人練習。
4、巡迴輔導糾正錯誤。
14、 兩人一組，在場地上，交替用“跑步法”測定助跑步點，確定起跳點和助跑角度。
15、 用6－8步助跑做起跳練習2－3次。
要求：跑得輕鬆自然，加速和富有彈性。
16、 按能力分組，反覆做全程助跑的跨越式跳高練習。
1、 認真聽講，記住動作方法和要求。
2、 聽老師的口令練習3－5次。
3、 個人練習。
（5次/組×3組，組間休息1分鐘。）
學會並掌握測定跨越式跳高助跑的步點和助跑角度。
鞏固技術，改進動作。
了解掌握蹲跳起的正確做法，發展彈跳力和身體的協調性。
課序
教學內容
教師活動
學生活動
組織
設計意圖
穩
定
情
緒
1、整理
運動
2、小結
1、教師領做放鬆操。
2、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵後進。
3、收拾器材，師生再見。
1、學生圍成圓跟隨教師做放鬆操。
2、認真聽講。
3、男生收拾器材，師生再見。
放鬆恢復
課外作業
練習跨越式跳高。
生理
運動
負荷
曲線
145●
135●
125●
115●
105●
95●
85●
75●
5’ 10'15’ 20’ 25’30’ 35’ 40’ 45’
課
後
小
結
本課在教師主導下，學生通過動眼、動腦的活動，提高了學生主動參與及全員參與的程度，本課在差異參與上也動了腦筋，想了辦法。沒有差異參與就沒有全員參與，參與的要求和程度要有彈性，參與的方式要有所不同，參與的評價要因人而異。通過對本課的嘗試，深切的感受到學生通過積極參與、合作學習，去發現問題的過程，實際就是解決問題的過程，使學生在交往合作的過程中，不僅能給予同伴支持，同時給予了學生學習親社會行為的機會，讓學生學會站在他人的立場上看待問題。這比以前教師自主的教學過程更樂於為學生接受，更能引起學生的注意力。教師要經常發現學生的進步，給予鼓勵和讚揚，增加其成就感和自信心，讓學生真正成為學習的主人。